Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Советы для зрения
6 важных советов для здоровья мужчины
Сахарный диабет 2 типа – это не приговор!
10 советов гинеколога, которые помогут сохранить женское здоровье
Энергетические напитки. Взгляд кардиолога
Мой ребенок часто болеет…
Хронический запор у детей
Советы для здорового сердца
Рак поджелудочной железы и последствия хирургического лечения
ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТНЫЕ СОСТОЯНИЯ У ДЕТЕЙ
9 СОВЕТОВ КАК ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
Кальян и его влияние на организм человека
Как выглядеть на 10 лет моложе
Гемолитическая болезнь новорожденного
Наталья Сорокина. Врач-офтальмолог, нутрициолог и диетолог.
Instagram: @natali.dr.see
.....
– Тиамин (В1). Тиамин укрепляет ткани нервной системы, а значит, непосредственно зрительного анализатора. Он улучшает качество проведения нервных импульсов от головного мозга к зрительной системе, тем самым повышая работоспособность глаз, обеспечивает оптимальный уровень внутриглазного давления. Больше всего тиамина содержится в отрубях, хлебе грубого помола, дрожжах и печени.
– Рибофлавин (В2). Укрепляет капилляры глаза, улучшает работоспособность, защищает от коротковолновых излучений, а также препятствует развитию глаукомы и катаракты. Благодаря ему глаза лучше адаптируются к темноте, воспринимают свет и цвет. Действует он в комплексе с витамином А. Высокая концентрация рибофлавина – в печени, в дрожжах, миндальных орехах и яйцах.
.....