Читать книгу Лечебные ванны от всех болезней: скипидарные, травяные, солевые - Ольга Романова - Страница 3
Целебные ванны
ОглавлениеНемного истории
Как это ни удивительно, но еще в середине XIX века к частым водным процедурам принято было относиться отрицательно. Даже врачи не советовали своим пациентам принимать ванны чаще одного раза в месяц. Среди докторов того времени бытовало мнение: вода оказывает настолько сильное воздействие на организм человека и на его психику, что частое или же длительное пребывание в ней опасны для физического и душевного здоровья и нравственности индивидуума.
Правда, чистоплотность при этом считалась хорошим качеством.
Гигиена бережет здоровье, прививает привычку к порядку, чистоте, умеренности и по этой причине является залогом красоты, ибо это драгоценное достоинство зиждется прежде всего на свежести здорового тела, на незапятнанности души.
Так учит некая мадам Сельнар в «Руководстве для дам», выпущенном во Франции в 1833 году.
Однако в этой же книге мадам Сельнар предостерегает женщин: «Закройте глаза и не открывайте их, пока не закончите; дело в том, что вода может оказаться дерзким зеркалом».
Другой автор наставлений для дам, графиня де Бради, дает такой совет молодым девушкам и женщинам:
Принимайте ванну, если таков совет врача, но без такового не купайтесь чаще раза в месяц. Есть нечто невыразимо праздное и расслабленное в привычке ложиться в ванну, очень мало подходящей для девицы.
А в одном из учебников по гигиене того времени говорится, что излишняя забота о чистоте своего тела может грозить женщине бесплодием и даже слабоумием. С точки зрения автора, ванны плохо влияют и на внешность женщины:
Ванны опасны для красоты. Женщины, ими злоупотребляющие, обычно бледны, а их полнота имеет скорее мучнистый, чем цветущий вид.
К счастью, сегодня времена опасений за «физическое и психическое здоровье индивидуума», принимающего ванну не раз в месяц, а 3 раза в неделю или даже через день, остались позади. Кто из нас не любит вечерком после трудного дня полежать в теплой воде, чтобы смыть с себя накопившиеся усталость и негативные эмоции? Все мы знаем, что ванны и полезны, и приятны; они дают заряд бодрости, восстанавливают силы, укрепляют нервную систему. Ванны – великое благо, дарованное нам цивилизацией!
Нужно только уметь правильно пользоваться этим благом.
Ванны разные нужны
Какие ванны вы любите? Уверена, что этот вопрос хоть на пару минут поставит вас в тупик.
«Что значит „какие“?! – спросите вы. – Ванна – она и есть ванна… теплая, с водой…»
Разумеется, с водой и чаще всего – теплая. И все-таки ванны бывают разные. Бывают «обычные», косметические ванны. Бывают ванны с различными добавками (ароматические масла, травы и т. д.), гипертермические ванны, скипидарные. Каждый вид ванн имеет свое назначение.
По объему воздействия различают:
• общие, или полные, ванны, когда в воду погружается все тело до уровня шеи;
• поясные, или полуванны, в которые погружают только нижнюю половину тела;
• местные, или частичные, ванны – например, для конечностей.
Эффект применения любых ванн объясняется прежде всего той огромной ролью, которую играет кожа в обмене веществ и жизнедеятельности организма человека. А кожа выполняет такие жизненно важные функции:
• защитные – предохраняет организм от вредных внешних механических и химических воздействий, от проникновения микроорганизмов;
• выделительные – выделяет продукты обмена, токсины, вредные вещества;
• осязательные;
• теплорегуляционные;
• газообменные;
• эндокринные;
• иммунобиологические.
Вот почему так важно для здоровья, чтобы кожа была чистой и нормально «дышала», функционировала.
Основные правила приема общих ванн
При принятии ванн нужно соблюдать основные правила.
• Погружаться в ванну следует медленно, лежать спокойно, без всякого напряжения, не двигаясь, упираясь ногами в ножной конец ванны.
• Лежать в ванне надо так, чтобы верхняя часть груди (область сердца) оставалась открытой – вода должна доходить до уровня сосков.
• Под голову нужно положить полотенце или резиновую грелку, наполненную водой комнатной температуры. Имеются и специальные подголовники, чтобы голове не было жестко и холодно от соприкосновения с краями ванны.
• После принятия ванны необходимо насухо вытереться простыней и отдохнуть в течение 20–30 минут.
• Принимать ванну можно не раньше чем через час-полтора после еды.
Гигиенические и укрепляющие ванны
Что такое гигиенические и укрепляющие ванны? Это ванны с добавлением в воду различных веществ.
Такие ванны принимают один-два раза в неделю, температура воды в них должна быть 36–38 °C, продолжительность процедуры 5-20 мин, в зависимости от вашего самочувствия и состояния здоровья.
Лечебные ванны
Лечебные ванны может назначать только врач, и принимать их можно только в стационарных медицинских учреждениях, например, на отделениях физиотерапии в поликлиниках или в санаториях. Какие лечебные ванны врачи назначают нам чаще всего?
Сернистые ванны оказывают лечебное и дезинфицирующее действие. Они назначаются при болезнях обмена веществ, при кожных заболеваниях, как, например, себорейная экзема, угри, лишаи, а также при ревматических воспалениях суставов.
Углекислые ванны. Все ванны с образованием в воде большого количества газов оказывают на кожу раздражающее действие. При приеме углекислых ванн организм подвергается целому комплексу воздействий. Поэтому при помощи ванн можно добиться различного их воздействия на организм: одни из них способствуют, например, увеличению нагрузки на систему кровообращения, другие, наоборот, облегчают циркуляцию крови. Такое действие благоприятно влияет на деятельность сердца и желез. Наиболее эффективными являются углекислые ванны, приготовленные из вод термальных источников. Хорошие результаты дают также ванны, при которых в воду поступает углекислый газ.
Торфяные и грязевые ванны. Торфяные и грязевые ванны приготавливаются, как правило, на курортах, располагающихся вблизи естественных местонахождений лечебных торфяных залежей и залежей сернистых грязей. Принимая эти ванны, следует особенно строго придерживаться указаний врача, поскольку они дают большую нагрузку на сердце, кровообращение и нервную систему.
