Читать книгу Кулинарная книга будущей матери - Ольга Торозова - Страница 18

Глава 2. Основные продукты питания беременной женщины
Витамины и минеральные вещества
Рекомендуемые нормы витаминов

Таблица 2. Суточная потребность в витаминах взрослого человека и беременной женщины.

Таблица 3. Минеральные вещества.

Итак, что же это за вещества и чем грозит их недостаток или избыток?