Читать книгу Прометей - Ольга Ярославовна Озолина - Страница 6

Чтобы все было понятно и лежало, так сказать, перед глазами, нужно составить план. Нам нужно понять, какие структуры у нас имеются, а какие нам надо добавить – этот процесс можно назвать синтезом.

Синтез – это процесс различения переживаний, мыслей, чувств относительно сфер внешнего и внутреннего, прошлого и настоящего, установление между ними связи.

Чем более связаны между собой внутренние и внешние события, чем более они вовлечены в процесс синтеза, тем эффективней становится личность в своей деятельности.

Синтеза проводится согласно трем схемам:

Иерархия степеней реальности.

Иерархия тенденций.

Интеграционная схема поведения.

Иерархия степеней реальности

Чтобы понимать значение и соотноситься с реальностью происходящее, необходимо синтезировать опыт в соответствии ступеням реальности.

Реальность настоящего;

Ближайшее будущее;

Недавнее прошлое (воспоминания, сожаления);

Идеал (чего хочется достичь);

Отдаленное будущее (надежда);

Далекое прошлое;

Воображение (мечта);

Идея (вербальное действие, ее реальность мы не утверждаем и не отрицаем);

Мысль (вербальное действие, которое не рассматривается в координатах реальности и нереальности).

Данную иерархию можно применять при рефлексии, понимать, в каком состоянии и на какой стадии иерархии реальности вы находитесь в данный момент. Завышение или занижение статуса события, переживания в иерархии приводит к тому, что переживание не реализуется, не перерабатывается и не встраивается должным образом в реальность и во внутренний психический мир.

Иерархия тенденций

Низший уровень:

Рефлексы;

Досимволические тенденции;

Досимволические социально-персональные тенденции;

Базисные символические тенденции.

Средний уровень:

Дорефлективные тенденции;

Рефлективные тенденции.

Высший уровень:

Пролонгированные рефлективные тенденции;

Экспериментальные тенденции;

Прогрессивные тенденции.

Кратко разберем составляющие уровней.

Низший уровень

Рефлексы – непроизвольные реакции на стимулы.

Не все действия на этом уровне автоматические, мы способны к научению.

Досимволические тенденции – исполнению действия предшествует период ожидания добавочного импульса, начальные попытки регуляции импульса.

Мы можем приостанавливать действие, если понимаем, что не достигнем цели. Это позволяет накапливать энергию и приспосабливать действие к тому, что происходит в различные моменты времени.

Досимволические социоперсональные тенденции – исполнение действия может быть распределено между несколькими людьми. Действия эти невербальны и состоят из подражания, подчинения, сотрудничества.

Признание и понимание действий других людей – это начало ментализации.

Ментализация – это ментальные действия, благодаря которым люди воспринимаются как активные субъекты со своим внутренним миром. Ментализация лежит в основе эмпатии и способности учиться, это основа самосознания.

Базисные символические тенденции – использование инструментов и простых вербальных средств, которые используются для решения задач адаптации.

Средний уровень

Дорефлективная тенденция – намерение осуществить действие, которое не может быть исполнено немедленно, так как отсутствует пусковой стимул. Формируется под влиянием чувств. Принимается без критики и не выдерживает проверки реальностью.

Рефлективные тенденции — символические социальные тенденции, в которых присутствует размышление. Рефлексия расширяет границы межличностного пространства, появляется возможность оценки степеней реальности.

Высшие тенденции

Пролонгированные рефлективные тенденции – способность направлять энергию для достижения долгосрочных целей, распределять между сложными действиями, последовательно исполнять действия.

Экспериментальные действия — способность систематической проверки рефлективных идей, способность к поведенческому эксперименту.

Прогрессивные тенденции — способность постигать идеи случайности, эволюции, свободы, относительности.

Интеграционная схема поведения

Эмоционально-поведенческие реакции и состояния;

Ситуацинное, предситуацинное мышление;

Отношение к проблеме;

Концепутально-ценностный комплекс;

Мотивационно-потребностный комплекс;

Представление о себе, о других, о мире;

Опыт (фактография психогенеза). Отношения с родителями, воспитание, социализация.

Биологический уровень (фактография нейрогенеза). Темперамент, характер. Заболевания.

Все эти структуры психики взаимосвязаны и влияют друг на друга. Корректируя отдельную структуру, изменяем и другие. Поэтому банальное «Не грусти, абстрагируйся» не работает, потому что не затрагиваются остальные, более глубокие структуры. Соответственно, лучше начать с фундамента (первопричины), чтобы все здание (психика) было более прочным. То есть чтобы изменить 1, нам надо раскопать 7 и 8. Потому что опыт и связанные с ним системы детерминирует (определяет) поведение.

Опыт определяет поведение хотя бы потому, что в детстве у нас формируется привязанность, посредством которой формируется представления о себе и о других, которые мотивируют наши потребности и развитие, из чего составляется ценностный комплекс.

Привязанность имеет очень большую роль, так как она даже влияет на формирование мозга, эмоционального ума и нервной системы. Будучи детьми, мы буквально сканируем мир, обстановку, атмосферу, поведение родителей, чтобы правильно реагировать и выжить. Дети впитывают информацию как губки. И эта информация о позитивном или негативном опыте архивируется в памяти, и используется в дальнейшем в поведении.

Так как дети только начинают формирование структур психики (и мозг еще формируется), им может не хватать защитных механизмов. В стрессовые моменты ребенку может казаться, что он бессильный и беспомощный, он маленький, ничего не знающий и не умеющий перед большой проблемой. Возникающее чувства бессилия зависит от степени травмы. От степени травмы также зависит насколько сильна становиться потребность в защите. При активации этой системы может затем развиться диссоциации личности, что совсем нам не нужно. Ребенок, возможно, и сможет адаптироваться и справиться с травмами, это зависит от масштаба травмы и от особенностей его психики. Но мы уже говорили о том, что защитные механизмы еще только начинают эволюционировать, пока ребенок растет, они еще недостаточно развиты. Поэтому тревожащие или даже травмирующие события превращаются в монстров и катаклизмы во сновидениях, эмоциональный ум пытается «переварить» материал, даже во снах он работает над тем, что тревожит человека, потому что надо найти решение проблемы. Сновидения – тоже своего рода защитных механизм. В этом нет особо ничего плохого, по этим явлениям можно лишь судить, что что-то не так в отношениях с родителями, иногда это просто процесс роста. Нам всем нужно защищаться.

Но, будучи взрослыми, мы становимся ответственны за свое эмоционально-поведенческие реакции и состояния. Результат действий всегда заранее предвиден для самого человека, так как он постоянно управляет эмоциональным процессом. Если и плохо управляет, или не умеет, то он может этому научиться. И ему доступен опыт (как мы узнали от него многое зависит), который может изменить.