Читать книгу Новые даосские истории. Беседы с наставником - Ольга Ясинецкая - Страница 4

Очень давно и довольно много занимаюсь спортом. Для меня это и отличный отдых, и важная часть самореализации. Как-то раз прошлым летом, примерно после года занятий практиками с Павлом, я в тренажёрном зале качал пресс лёжа на спине. Обычное упражнение: ноги прямые, подъём корпуса, руки за головой.

На тот момент я мог сделать около 50 повторений до отказа мышц. А мы с Павлом как раз накануне отрабатывали работу со стихией Земли, характерной особенностью которой является затягивание и притяжение. В общем, я попробовал во время подъёма корпуса, на выдохе, визуализировать, как нижний дань-тянь притягивает верхнюю часть туловища. Начал так делать и в какой-то момент осознал, что продолжаю повтор за повтором и не устаю. В тот день я поднимал корпус 40 минут без перерыва и прекратил только потому, что стало скучно. При этом пресс вообще не устал – ощущение было очень странным и не привычным, я и решил продолжить экспериментировать. Я повторял упражнение раз в неделю и в течение месяца довёл результаты ровно до 1 часа закачки пресса без перерыва с 12 кг гирей на груди.

Исключительно на мышцах я этого физически повторить не смог, но если включить дань-тяни и визуализацию, то удивительным образом всё получается.

Павел: «Нельзя победить того, кто с тобой не борется».