Оглавление
Ольга Юрьевна Панкова. Питание и нутритивная поддержка будущей мамы
От автора
Питание будущей мамы
Питание здоровых женщин во время беременности
Нет картофельным чипсам!
Диета беременной и атопический дерматит новорожденного
Токсикоз и режим питания
Прибавка в весе: норма и отклонения
Прибавка в весе при многоплодии
Фолиевая кислота и в профилактике пороков развития плода
Роль фолиевой кислоты
Дефицит витамина В9 у плода
Недостаток фолиевой кислоты у будущей мамы
Гиповитаминоз В9 у новорожденного
Как оценить фолатный статус?
Потребности организма в фолиевой кислоте
Профилактика пороков развития плода
Новые оральные контрацептивы с витамином В9
Белковая пища, гомоцистеин и беременность
Источник гомоцистеина
Как влияет гомоцистеин на беременность?
Кто в группе риска?
Необходимые анализы
Как обычный витамин спасает жизнь будущего ребенка
Дефицит витамина В12: как проявляется и чем грозит?
Роль витамина В12
Причины дефицита витамина В12
Проявления дефицита В12
Потребность в железе во время беременности
Потери железа у беременных
Проявления анемии
Анемия: кто в группе риска?
Последствия анемии у беременных
Лабораторные маркеры анемии
Профилактика и лечение анемии
Витамин С: для чего нужен?
Открытие витамина С
Антиоксидантный эффект
Защита сперматозоидов
Витамин С при анемии
Заживление ран и профилактика истмико-цервикальной недостаточности
Преждевременный разрыв плодных оболочек
Влияние аскорбиновой кислоты на микрофлору влагалища
Гестационный сахарный диабет
Витамин С и свертываемость крови
Избыток витамина С и мочекаменная болезнь
Витамин D для будущей мамы
Для чего нужен витамин D?
Где содержится витамин D?
Дефицит витамина D
Снижение витамина D и депрессия
Гиповитаминоз D при беременности
Рахит
Сколько витамина D нужно принимать?
Нужно ли принимать витамин D при беременности?
Профилактика рахита у новорожденных
Потребность в кальции у будущей мамы
Кальций и рост плода
Изменения полости рта во время беременности
Уход за полостью рта
Профилактика кариеса
Обезболивание для беременных
Дефицит магния во время беременности
Роль магния в организме
Причины дефицита магния
Последствия дефицита магния
Дефицит магния и женское здоровье
Магний и беременность
Выявляем дефицит магния
Лечение дефицита магния у беременных
Дефицит йода и беременность
Йод в жизнедеятельности человека
Дефицит йода
Эндемический зоб
Осложнения гипотиреоза при беременности
Подготовка к зачатию и ведение беременности при гипотиреозе
Базедова болезнь
Заболевания щитовидной железы в послеродовом периоде
Профилактика дефицита йода
Омега-3 жирные кислоты: чем полезны?
Что содержится в морской рыбе?
Чем полезныомега-3 жирные кислоты?
Роль омега-3 в развитии ЦНС детей
Где содержатся полиненасыщенные жирные кислоты?
Препараты омега-3
Кому назначают омега-3?
Принципы даосского питания
Сыроедение
Легкость усвоения пиши
Мясо – источник жизненной энергии
Новые диетологические рекомендации из США
Золотая середина
О вредных продуктах
Что вредно: «плохие» продукты или «вредные» мысли?
Как разум создает нашу реальность
Отрывок из книги
Питание является очень важным аспектом ведения беременности. Ведь питательные вещества являются основой роста и развития малыша. Как необходимо питаться во время беременности? Каким продуктам следует отдавать предпочтение?
Питание будущей мамы зависит от состояния ее здоровья, массы тела, вида трудовой деятельности, климатических условий, срока беременности и бытовых привычек. Так, при избыточной массе тела необходимо уменьшить калорийность рациона за счет сокращения углеводов и жиров. При пониженной массе тела калорийность рациона, наоборот, следует увеличить.
.....
Употребление во время беременности продуктов, богатых витамином С (шиповника, яблок и пр.), может повлиять на формирование структур иммунной системы, расположенных в кишечнике, и снизить риск развития аллергических заболеваний у малыша.
Риск рождения ребенка с атопическим дерматитом, наоборот, повышается, если беременная не соблюдает гипоаллергенную диету, которая исключает употребление в пищу основных пищевых аллергенов: цитрусовых, шоколада, фаст-фуда и пр.
.....
