Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
День 1. Что такое медитация?
День 2. Медитация на любовь и отношения
День 3. Медитация на гнев
День 4. Жить в равновесии
День 5. Любовь и медитация рука об руку
День 6. Жить рискуя
День 7. Созерцание ума
День 8. Для счастья нужен разум
День 9. Интеграция тела, ума и души
День 10. Замедлиться
День 11. Каждый человек – творческий
День 12. Интуиция – учитель внутри
День 13. Медитация и программирование
День 14. Как перестать судить людей
День 15. Искусство слушать
День 16. Расслабление через осознанность
День 17. Принять каждую частичку себя
День 18. Секс, любовь и медитация
День 19. Жить в радости
День 20. Быть собой – зрелый и ответственный выбор
День 21. Зорба-Будда
Рекомендуемая литература
Международный медитационный курорт Ошо
Об Ошо
Если вы хотите жить более полной жизнью, вам в первую очередь нужно узнать собственный потенциал, узнать, кто вы есть на самом деле. Медитация – это путь к такому знанию. Это методология науки осознанности. Ценность этой науки в том, что она позволяет любому желающему проводить исследования и эксперименты в своем внутреннем мире, причем делать это самостоятельно. Вы не зависите от внешних авторитетов, вам не нужно принадлежать к какой-то организации или принимать какую-то идеологию. Стоит вам освоить базовые шаги, и вы можете без посторонней помощи отправиться в путь – в свой собственный путь.
Многие техники медитации требуют, чтобы человек сидел неподвижно и безмолвно, – что большинству из нас дается с трудом, поскольку влечет за собой накопление телесного и умственного напряжения.
.....
Ищите небо внутри. И если вы его найдете, то не умрете никогда.
Медитация: повседневная осознанность
.....