Читать книгу Секреты счастливой зрелости. Путь оптимизма, гармонии, долголетия - Памела Блэр - Страница 41
Часть II
Ваше тело, умственные способности, эмоции, страхи
Миф третий
Возраст притупляет ум
Рост мозга
Оглавление«Если у меня получается выучить что-нибудь новое, я сияю от удовольствия, которое жизнь редко дарила мне в юности, когда я все воспринимала как должное».[38]
* * *
Знания общества удваиваются каждые десять лет частично благодаря интернет-ресурсам, и в наши дни среднестатистический человек вобрал в себя в пять – десять раз больше знаний, чем наши бабушки и дедушки. Я скажу, что знать в пять – десять раз больше, чем прародители, для меня вполне достаточно, спасибо. И я полагаю, что мы могли бы просто остановиться на этом, не учить ничего нового и быть удовлетворенными своими знаниями. Но по мере старения я не хочу, чтобы мой мозг прекратил расти, поэтому я продолжаю стимулировать его и ставить перед собой сложные задачи.
Люди старшего поколения набирают больше очков в некоторых интеллектуальных тестах, чем молодежь. Теория гласит, что «старая гвардия» совершает меньше ошибок благодаря возрастному упадку функции памяти, которая снижает вероятность сбиться с пути за счет дезориентирующей контекстуальной информации. Ха-ха, молодое поколение, мы побеждаем!
У меня есть кое-какие идеи. Попробуйте одно из этих упражнений, направленных на укрепление мозга, и наслаждайтесь жизнью полнее.
• Займитесь фотографированием или иностранными языками.
• Выучите стихотворение.
• Научитесь играть на музыкальном инструменте.
• Играйте в игры (шахматы и «Балда» отлично подходят для разработки мозга).
• Почитайте классическую литературу.
• Украсьте свою обстановку.
• Попытайтесь решать кроссворды (начните с простых) или судоку.
Какие меры вы предпримете, чтобы ваш мозг рос и сохранял активность?
38
Мэри К. Моррисон
