Читать книгу Секреты счастливой зрелости. Путь оптимизма, гармонии, долголетия - Памела Блэр - Страница 5
Часть I
Может ли старость быть в радость?
Миф первый
Возраст – это плохо!
Когда они были нашего возраста
Оглавление«…мы страдаем от того образа старения, который сложился в иные времена. Образ, который был не чем иным, как пропагандой».[3]
* * *
Мы будем переживать старение иначе, чем наши мамы и бабушки. Приложив некоторые усилия, мы можем быть в форме и превосходно себя чувствовать и после пятидесяти. Наше восприятие (и опыт) старения поменялось, потому что почти ничего в нашей жизни не совпадает с тем, что было в жизни женщин нашего возраста 20 лет назад. В большинстве своем в настоящее время женщины гораздо здоровее, они рассчитывают жить дольше, они осуществляют переоценку приоритетов и возвращаются к своим страстям.
Актриса Сьюзан Сарандон однажды сказала: «Меня будоражит то, что на всей Земле женщины работают, мыслят, творят, меняют мир. Я не знаю, чувствовали ли наши матери нечто подобное к своим сверстницам, но уверена, что мое чувство передастся нашим дочерям».
Мы живем в удивительную эпоху. Большинство женщин, достигающих возраста 100 лет, подходят к нему, имея удивительно крепкое здоровье. Гены отвечают примерно за 30 % физических изменений, происходящих в преклонном возрасте, но большинство изменений обусловлены влиянием внешних факторов, к которым можно отнести состояние окружающей среды, образ жизни – питание и физическую активность, – мироощущение, медицинский уход.
Мои бабушка и мама были для меня моделями старения женщин. Мне казалось невероятным, что я когда-либо достигну их возраста. Я понимаю, что сейчас я нахожусь в том же возрасте, в каком была в то время моя бабушка, но я чувствую, что воспринимаю это совсем иначе, чем она. По мере старения я хочу осознавать свои ментальные, эмоциональные и физические потребности лучше, чем моя мама. Я не буду игнорировать свое здоровье, как это делала она, я буду следить за питанием, заниматься физическими упражнениями, чтобы сохранить силы и душевное равновесие, и никому не позволю оказывать на меня давление. Она была заядлой курильщицей, постоянно испытывала стресс и умерла в возрасте 78 лет. Я надеюсь прожить гораздо дольше, чем она.
Как ваш опыт старения отличается от опыта вашей матери или бабушки?
3
Барбара Шер
