Читать книгу Tervenda ennast koos inglitega. Meditatsioonid, palvetekstid ja õpetused - Patricia Papps - Страница 3

Ingliga ühenduse võtmiseks tuleb sul teda vaimusilmas ette kujutada või tema nime lausuda ning ta ilmubki su kõrvale, et mure ära kuulata ja vajadusel abi osutada. Nii lihtne see ongi. Inglid teavad, mida me vajame, juba enne seda, kui me nende poole pöördume, seega puudub tarvidus pikemateks selgitusteks, miks me nende abi vajame või kuidas end tunneme. Nad toetavad meid meie raskustes ning neilt saadav trööst võib olla kümme korda suurem, kui teeme nendega ühenduse võtmiseks ka ise pingutusi ja anname neile vastutasuks oma armastuse. Inglitega saab kontakteeruda igal ajal ja igas kohas – selleks tuleb lihtsalt mõned minutid vaikselt istuda ja oma meeled ümbruses toimuvale sulgeda. Sa ei pea tegema muud, kui oma vaimusilmas inglit ette kujutama või püüdma tunnetada tema kohalolu, ning ingel tulebki su kõrvale. Ükskõik milline probleem või mure sind ka ei vaeva – inglid on võimelised seda koormat kergendama ja sind aitama. Ennast inglite kohalolule häälestades harjud peagi neilt sõnumeid saama – selle kohta, kuidas antud olukorras targemini talitada või milline teguviis oleks kõige õigem.

Oluline on meeles pidada, et inglid ei ole meie teenrid, vaid nad on Jumala teenistuses. Nad ei saa alati meie tahtmisi täita, eriti juhul, kui meie soovil on negatiivne aspekt, kuid nende sekkumine juhib meid õrnalt mõistmise ja leppimiseni sündmuste kuluga, mis lõpuks tuleb kõigile asjassepuutuvatele inimestele kasuks. Inglid saavad teha ja teevadki meie elus imesid, nii et hoia ennast nende väele, tegutsemisele ja neilt lähtuvale inspiratsioonile alati avatuna. Ingellikku inspiratsiooni on lihtne ära tunda, sest see tekitab sinu päikesepõimikus meeldiva tunde ja positiivse tulevikunägemuse.

Meditatsioon on võimas ja kaunis viis inglitega ühenduse võtmiseks ja nendega töötamiseks. Meditatsioonid, mida käesolevas raamatus tutvustatakse, on nagu vaiksed palved, sest meditatsioon koondab vaimujõu ning kasutab seda mitte ainult sinu enda elu tervendamiseks, vaid saadab tervendava mõju üle maailma laiali, leevendamaks inimeste südamevalu, konflikte ja disharmooniat. Meditatsioon rahustab meelt ja emotsioone, aidates saavutada kindlat kontakti oma vaimse minaga, mis sarnaneb “lainepikkuselt” palju enam inglite omale. Koos inglitega mediteerimine annab meile sügavama teadmise enda tõelistest vajadustest ning aitab lahendada argielu muresid, mis takistavad elamast õnnelikku ja rahuldustpakkuvat elu.

Käesolevas raamatus esitatud meditatsioonijuhiseid on lihtne täita, kuna need nõuavad ainult veidi keskendumist ja inglite välimuse ja valguse kujutlemist. Ingli välimus, nagu sa seda vaimusilmas ette kujutad, peab sinus tekitama meeldiva tunde. Sa võid manada silme ette valgusolendi või ka mingi koventsionaalsema kujutluspildi inglist. Ingel võib olla nii mees- kui ka naissoost – nagu sulle endale meeldivam tundub. See, kuidas keegi endale ingleid ette kujutab, on sügavalt isiklik asi. Sa võid alustada kujutlusega tiivulisest olendist, mis hiljem, kui oled inglitega mõnda aega töötanud, täieneb ja muutub. On väga huvitav võrrelda, milline kujutluspilt on inimesel inglitest algul ning milline mõnenädalase koostöö järel.

Inglid tunnevad kohe ära, kui nendega soovitakse ühendust võtta, ning ilmuvad su kõrvale, et oma armastust ja tuge pakkuda. Igale meditatsioonile eelneb lühike palve, mis suunab su meele inglile, kellele soovid end häälestada. Kõik käesolevas raamatus nimetatud inglid omavad üldnime, peainglid ka individuaalset nime.

Juhis mediteerimiseks – lõdvestusharjutus

Mediteerimiseks ei ole tarvis muud, kui oma mõtted välja lülitada, lõdvestuda ja keskenduda vaimusilmas olevale kujutlusele või mingile mõttele. Meele vaigistamine sellisel viisil viib sind kontakti oma vaimse minaga ning annab sulle arusaamise, et sa oled palju enam kui igapäevaelus askeldav ego.

Alusta alati lõdvestumisega, nagu on allpool kirjeldatud, ning vali mediteerimiseks see aeg päevast, mil sa tunned ennast kõige rahulikumana ja argimured sind kõige vähem häirivad. Võid seda teha esimese asjana hommikul päeva alustades või õhtul, kui oled päevaste askeldustega ühele poole saanud. Leia endale mugav koht istumiseks ning hoolitse selle eest, et keegi sind ei segaks. Peatüki lõpus on soovitused, kuidas luua inglialtarit, mida saad mediteerimise ajal kasutada. Altar aitab keskenduda ning meenutab sulle sinu ettevõtmise pühalikku olemust. Hea mõte oleks süüdata küünal ja mõned hetked küünlaleeki vaadelda, sest see aitab meelt rahustada ja meditatsiooniks valmistuda. Küünlaleek sümboliseerib jumalikku sädet, mida me kõik endas kanname.

Väga tähtis on kehahoid, see peab aitama sul mediteerimise käigus erksana püsida. Vaikselt omaette mõtiskledes on väga lihtne magama jääda! Istu mugaval toolil ja hoia selg sirge, ära lase end lösakile. Kui eelistad hoopis põrandale istuda, vali mugav asend, näiteks rätsepaiste või lootoseasend. Kui ristisjalu istumine on sinu jaoks ebamugav, siruta jalad välja. Toolil istudes toeta jalatallad põrandale, ent kui tunned end mugavamalt jalg üle põlve istudes, võib ka nii. Tähtis on hoida selg sirge, eriti põrandal istudes; käed aseta lõdvalt sülle. On tähtis, et sul oleks mediteerimise ajal soe ja mõnus, seega võta endale vajadusel tekk ümber.

Aeglusta oma hingamist, tõmmates mõned korrad sügavalt hinge. Sule silmad ja lõdvestu, tunnetades oma keha. On su õlad lõdvestunud? Väga sageli on suurim pinge õlgades, mis kerkivad vaat et kõrvadeni. On väga üllatav, et inimesed sageli ise ei märkagi seda. Lase õlad vabalt alla vajuda ja lõdvesta käed. Seejärel koonda tähelepanu ülejäänud kehale. Märka võimalikke pingeid kogu oma kehas, alustades jalgadest ja liikudes ülespoole kõhu, rinna, kaela ja peani. Näolihastes võib olla pingeid, mida inimene ise ei tajugi, seega püüa näolihaseid teadlikult lõdvestada. Sind võib üllatada, kui pinges su nägu tegelikult on. Olles seda harjutust mõned korrad teinud, suudad kogu oma keha lõdvestada vähem kui minutiga.

Seesmise templi loomine

Meditatsiooni dünaamikale aitab kaasa, kui sul on oma kujutletav seesmine tempel, mida mediteerimise ajal vaimusilmas hoida. Seesmise templi loomine aitab mõtteid koondada ja valmistab meele eelseisvaks meditatsiooniks hästi ette. Selle harjutuse sooritamine on põnev ja omamoodi lõbus ning annab sulle turvalise paiga, kus meditatsiooni läbi viia. Harjutuse läbiviimiseks tuleb sul lihtsalt kasutada oma kujutlusvõimet, et rajada vaimusilmas tempel, kus tunned end hästi ja oled oma vaimse minaga kooskõlas. Seda harjutust saab kasutada ka koos keerukamate meditatsioonidega, mida on kirjeldatud järgmistes peatükkides.

Võta mugavalt istet, kas toolil või põrandal. Hoolitse selle eest, et sul oleks soe ja keegi sind ei häiriks. Valmista end meditatsiooniks ette lõdvestumisega, nagu eespool kirjeldasin, ning kujutle, kuidas jalutad teerajal keset kaunist maastikku. Taevas on selge ja helesinine, muru jalge all pehme. Linnud laulavad ja päike paitab soojalt.

Sa näed enda ees valgusest ehitatud hoonet. See särab ja sätendab päikesevalguses ning mõjub väga kutsuvana. Sa jalutad hoone eesukseni ja astud sisse. Seal tunned end kaitstuna ja turvaliselt, nagu omas kodus. Vaata ringi ja kujutle, milline see tempel välja võiks näha. Kujutle templi seinu ja lage. Need sädelevad valguses. Võib-olla on su templil kuppelkatus. Tempel võib olla suur või väike. Minu arvates on väike tempel hubasem, kuid see on kõigest minu eelistus.

Tähtis on sinu templi värvus. Templi seinad võiksid olla rahulikus värvitoonis, näiteks kahvatusinised või õrnrohelised. Kollane värvus toob meelde päikesepaiste ja muudab templi soojaks. Roosa kannab endas armastust, kuid võib-olla eelistad hoopis lõõgastavat ja sõbralikku sirelilillat. Templi seinad ja katus koosnevad puhtast heledast valgusest ning lisavad su mõttetööle puhtust ja selgust.

Ükskõik mis värvi su tempel ka poleks, see peab kiirgama kaunist valgust ja tekitama kaitstusetunde. Kas sellel templil on aknad? Minu templi aknad asetsevad kõrgel lae all ning neist läbi tungivad päikesekiired valgustavad kohta, kus ma istet võtan. Sa tunned end oma seesmises templis väga õdusalt ja õnnelikuna.

Sinu templis võib olla altar, mille vastas sa istet võtad, kuid see pole tingimata vajalik. Altar olgu pigem lihtne ja sarnanegu su tegeliku kodualtariga. (Inglialtari loomiseks vajalikud juhised leiad peatüki lõpust.) Kui sa istud mediteerides tavaliselt toolil, tekita oma seesmisesse templisse üks kujutletav tool. Kui sa eelistad põrandal istudes mediteerida, siis on parem võtta ka oma seesmises templis põrandal istet. Kujutle vaimusilmas kaunist värvilist mosaiikpõrandat ning kui eelistad istuda põrandal, siis ehk ka mõnusaid istmepatju. Sinu templis on alati mõnus ja soe.

Oma templis istet võtnud, näed sa enda ees seismas kaunist kuldset inglit. Ta hoiab oma käsi tervituseks avali. Sind ümbritseb soe kuldne valgus, mis täidab su õnne- ja turvatundega. Inglist õhkub armastust, mis rahustab meelt ja südant. Ingel õnnistab su templit kauni kuldse valgusega ning toob südamesse äratundmise, et sinu elus on kõik hästi ning inglid saadavad sind igal eluhetkel.

Jää oma kujutlustes templisse armastava ingli kõrvale senikauaks, kui sul on seal mugav. Tundes, et oled valmis lahkuma, suuna oma meeled tagasi ümbritsevale tegelikkusele ning hinga mõned korrad sügavalt sisse-välja.

Tšakrate sulgemine

Mediteerimise järel on tähtis tšakrad sulgeda. Tšakrad on eeterkehas asetsevad energiakeskused, mis suhestuvad sinu olemuse erinevate aspektidega. Tšakraid on kokku seitse. Kuus paiknevad piki selgroogu ning seitsmes asetseb pealael. Tšakrad aktiveeruvad, kui me oma vaimsel teekonnal edasi liigume, aga ka mediteerimise ajal. Neid võib kirjeldada valgust kiirgavate energiapööristena. Kui oleme suurema vaimse teadlikkuse omandanud, võime tšakrate, eriti päikesepõimiku pöörlemist tajuda.

Esimene tšakra paikneb selgroo allosas ning seostub meie instinktidega – kõige elementaarsematega neist, mis on vajalikud ellujäämiseks ja edasijõudmiseks materiaalses maailmas. Teine tšakra asub vöökoha kõrgusel keset selga. See tšakra seostub tunnetega, mida meie lähisuhted ja sotsiaalne staatus tekitavad. Kolmas tšakra puudutab inimsuhteid ja sotsiaalset staatust. See asetseb päikesepõimikus ning on tihedas seoses emotsioonide ja teadvusega. Me kõik oleme tuttavad ebamugava raskustundega, mis tugeva stressi olukorras kõhus pakitseb. Hirm ja ärevus, nagu ka suur osa teisi negatiivseid emotsioone, pesitsevad päikesepõimikus. Me võime oma päikesepõimikuga tajuda ka häid emotsioone ning kui meil on kõik hästi, tundub see kehapiirkond sooja ja kergena. Päikesepõimik on hea baromeeter, mis näitab, kuidas elu parasjagu kulgeb.

Neljas tšakra on südamekeskuses, kus me tunneme armastust ja kaastunnet. See asub keset rinnakorvi; millegi üle väga rõõmustades võime mõnikord tunda, kuidas süda justkui täidaks terve rinna. Viies tšakra on kõripiirkonnas ja seostub eneseusaldusega ning suutlikkusega enda mõtteid ja tundeid väljendada. Kui oleme kimbatuses, mõjutab see viienda tšakra energiat ja me võime tunda kõris pitsitust. Kuues tšakra on “kolmas silm”, mis asetseb kulmude vahel ning seostub vaistu ja sisekaemusega. See tšakra aktiveerub, kui me oma psüühilisi võimeid arendame. Seitsmes tšakra on pealael ja aktiveerub siis, kui inimene on saavutanud ühtsustunde jumalikuga. Seda tšakrat on sageli kirjeldatud tuhande õielehega lootosena.

Pärast meditatsiooni on väga oluline, et me oma tšakrad kaitse eesmärgil sulgeksime, pühendades sellele kas või mõne hetke. Meditatsiooni ajal tšakrad avanevad, et inglite vahendatud valgust, tarkust ja headust endasse tõmmata. Tšakrate sulgemise eesmärgiks on ka “maandamine”, kuna see aitab su teadvusel tagasi ümbritsevasse reaalsusse tulla.

Tšakrate sulgemine on väga lihtne. Üksnes kujutle tšakraid vaimusilmas, alustades juurtšakrast ja lõpetades kroontšakraga, ning visualiseeri iga tšakra kohale hõbedane rist või valge valgussõõr. Ühtlasi aitab see sul ennast meditatsiooni järel maandada.

Inglimeditatsioon

Tegemist on lihtsa, inglitele keskenduva meditatsiooniharjutusega, mille alusel on koostatud ka järgmistes peatükkides esitletud eriomasemad meditatsioonid. Võta mugavalt istet ja vii läbi eespool kirjeldatud lõdvestusharjutus. Tundes end täielikult lõõgastununa, hinga mõned korrad sügavalt sisse ja välja ning tule tagasi tavalise hingamisrütmi juurde. Vii end mõtetes kujuteldavasse templisse, võta toolil või põrandal istet ning kujutle enda ees seismas inglit. Pole tähtis, milline ta täpselt välja näeb. Ta võib olla mees- või naissoost, tiibadega või tiivutu, tähtis on vaid see, et kujutleksid teda valgusolendina, kes koosneb valgusest ja keda ümbritseb imeline valguskuma. Pööra tähelepanu ingli rõivastusele. Ta võib kanda uhket rüüd, nagu mõnel renessansiajastu maalil, või lihtsat hõlsti.

Sa võid ka avastada, et sinu nägemuses kangastuv ingel kannab tänapäevast riietust. Inglid projitseeruvad meile sellistena, millistena me neid ära tunda suudame, nii et sageli ilmuvad nad inimkujul. Milline ta täpsemalt välja näeb, ei oma tähtsust, sest tegemist on ju sinu nägemusega inglist. Ainus tähtis asi, mida ma juba mainisin, on valgus. Ingel kiirgab valgust, mis mähib su endasse, toob sinuni meelerahu, armastuse ja teadmise, et sinuga on kõik hästi ning et inglite abiga oled sa võimeline üle saama mis tahes muredest.

Kui sul on kindel probleem, mille lahendamisel abi vajad, keskendu sellele ja palu inglilt abi. Hea oleks mõelda kellelegi või millelegi, kes või mis sinu jaoks seda probleemi esindab, ning valida selline mõtteobjekt, mis mediteerimist ei häiri. Nagu eespool mainisin, teavad inglid täpselt, mis on juhtunud, ning sul pole tarvis üksikasjadesse laskuda – inglid aitavad sind alati hea meelega.

Tunneta end ümbritsevat ingli armastust ja tea, et see armastus toob sinu hingele tervenemist ja inspiratsiooni. Keskendu tundele, kuidas inglist kiirguv armastus sinu keha läbistab ning sind õnne- ja rõõmutundega täidab. Tea, et ingli tervendav jõud töötab sinu kasuks ja toob sinu probleemile positiivse lahenduse.

Inglite abiga võivad probleemid laheneda väga kiiresti ja hõlpsalt. Inglid toovad sinuni ka oma erapooletu tarkuse, nii et oskad enda tehtud vigu märgata ja neist õppida. Probleemid lahenevad kõigi asjaosaliste jaoks hästi ning sa märkad, kuidas ise selle käigus tugevamaks muutud.

Hoia kujutluspilti inglist mõned minutid silme ees. Ingli valgus mähib su endasse ja ujutab üle kogu su olemuse, tuues tarkuse ja selged sihid sinna, kus sa vastuseid vajad, ning tervendava väe sinu ellu ja su kehasse – just sinna, kuhu vaja. Hoia seda kujutluspilti vaimusilmas mõned minutid või senikaua, kuni õigeks pead, ning täna inglit osutatud abi eest. Saada inglile töö eest, mida ta sinu heaks teeb, oma armastust. Sa võid saata inglile oma südamest valgus- või armastusekiire või lihtsalt lausuda vaikselt “Minu armastus sulle, kallis ingel,” – kuidas ise paremaks pead.