Читать книгу Ведьмовство для исцеления. Безграничная забота о своем теле, разуме и духе - Патти Вигингтон - Страница 9

Знакомство с природой поражает воображение. Кого не завораживают величественные горные склоны, мощь бушующей грозы? Природа покоряет, вдохновляет и придает сил, одновременно напоминая нам о нашем месте во Вселенной.

Вот почему забота о себе, а значит, и исцеление себя, часто требует возвращения к природе. В 2011 году научное исследование Кэтрин Уорд Томпсон и других ученых показало, что регулярное посещение озелененных мест может снижать уровень кортизола в организме. А так как кортизол – это ключевой гормон стресса, следовательно, чем больше времени вы проводите вне дома, тем меньше будет ваша тревога. Прогуляйтесь в лесу, пройдитесь босиком по траве, послушайте звуки природы, просто потрогайте растения у себя в саду – и это нормализует ваше кровяное давление, успокоит сердечный ритм и снизит напряженность. Осознанное решение провести время на природе вернет вам душевное равновесие, гармонию, единство с собой, исцелит ваш дух.

К тому же мир природы – это бесценный источник магической энергии. С чем бы вы ни работали – с травами и кристаллами, со звездами и планетами или же просто с веткой, которую подобрали на лесной прогулке, – природа вокруг нас во всех ее проявлениях может служить источником и проводником невероятной силы.

Вернитесь к природе

Уделите время изучению трав, деревьев и камней. Возьмите в руку кристалл, закройте глаза и ощутите его вибрации. Исследуйте то, как на них откликается ваше тело. Посадите лечебные травы у себя в саду, а если сада нет, то дома в горшке. Понаблюдайте, как ростки пробиваются сквозь почву, как зарождается и растет новая жизнь. Почувствуйте запах трав, коснитесь пальцами, настройтесь на их энергию. Найдите дерево, обнимите его и сделайте глубокий вдох. Чувствуете, как вы откликаетесь на его силу?

Изучите циклы времен года и то, как вы сами реагируете, физически и духовно, на перемены в природе, которые происходят месяц за месяцем.