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Paul Ferrini. Dein Leben heilen
Vorwort
Wegweiser der 12 Schritte. zu Heilung und Transformation
Einführung. Der Wegweiser zu Heilung und Transformation. Unser Schmerz ist ein Weckruf
Unserem Schatten begegnen
Die Reise in die Unterwelt
Das verletzte Innere Kind heilen
Wahre Heilung und Transformation
Wegweiser zu wahrem Glück. Phase eins
Schritt 1. Komme aus der Verleugnung. Ziel. Fühle deinen Schmerz. und erkenne ihn als einen Weckruf. Strategie. Lass deine Maske fallen. Öffne dein Herz. Finde Zugang zu deinen Gefühlen und teile sie anderen mit
Deine Maske abnehmen
Licht und Schatten
Aus deinem Schneckenhaus herauskommen
Die Kraft der Heilungsgemeinschaft
Eine Gruppe zur Unterstützung gründen
Vier Wege, wie wir in der Verleugnung bleiben
Zwei Tipps, wie du deinen Schmerz fühlen und durch ihn hindurchgehen kannst
Wichtige Fragen an dich
Schritt 2. Erkenne deinen Schatten. Ziel. Akzeptiere und integriere Licht und Dunkel. in deiner Psyche. Strategie. Schaue mit Mitgefühl. Gehe behutsam mit dir selbst um. Schaue, ohne zu bewerten oder dich fertigzumachen
Projektion und Trigger
Warum es so schwerfällt, andere zu lieben
Den Schatten lieben und akzeptieren
Vom Schatten lernen
Mit Mitgefühl schauen
Schatten und Persona integrieren
Die Büchse der Pandora öffnen
Wichtige Fragen an dich
Wegweiser zu wahrem Glück. Phase eins
SCHRITT 3. Verbinde dich mit deinem Kernselbst. ZIEL. Finde die Verbindung. zur Liebe in deinem Herzen. Strategie. Gehe in die Stille. und nimm das Leben so an, wie es ist. Die spirituelle Dimension des Kernselbst
Das Licht hinter dem Schatten
Identifikation mit dem Schatten
Das Kernselbst und die Arbeit mit dem Inneren Kind
Wahrheit und Illusion
Das Kernselbst, das Falsche Selbst und das Wahre Selbst
Sich Zeit nehmen für die Verbindung mit dem Selbst
Wichtige Fragen an dich
SCHRITT 4. Gestehe dir deine Urteile ein. ZIEL. Höre auf, deinen Schmerz auf andere zu projizieren. Strategie. Lerne, dem verletzten Teil in dir Liebe entgegenzubringen, der urteilt und an anderen etwas auszusetzen hat. Verurteilungen führen zu Angriff
Uns unsere Urteile eingestehen
Vergebung und Korrektur
Die Projektion: der vergebliche Versuch, deinem Schatten zu entkommen
An deinen Urteilen festhalten
Die Verantwortung übernehmen
Praktische Übungen für Schritt vier
Schritt für Schritt deine Urteile eingestehen
Übergang zu Phase zwei. Licht und Liebe. in die schattenhaften Bereiche bringen
Wegweiser zu wahrem Glück. Phase zwei
SCHRITT 5. Heile deine Kernwunde. ZIEL. Erkenne deine Mutter-/Vaterwunde, deine Grundüberzeugungen und. dein Reaktionsmuster. Strategie. Verbinde dich mit dem verletzten Kind. in deinem Inneren. Mutter- und Vaterwunden
Verschiedene Arten von Kernwunden
Grundüberzeugungen
Reaktive Verhaltensmuster
Die drei Ausdrucksformen reaktiver Verhaltensmuster
Warum Affirmationen deine Grundüberzeugungen nicht revidieren
Wunden aus der Ahnenreihe: die Kette des Missbrauchs verstehen
Wichtige Fragen an dich
SCHRITT 6. Beende den Kreislauf des Missbrauchs. ZIEL. Erkenne und beende die Muster. des Opferdaseins. Strategie. Vergib dir selbst und anderen. Täter und Opfer
Wie wir den Kreislauf des Missbrauchs beenden können
Sieben Schritte für den Prozess der Vergebung
Lehne es ab, als Opfer oder als Täter aufzutreten
Gib Scham und Schuld auf
Die Verantwortung für unsere Heilung übernehmen
Dem Kind in uns Liebe schenken
Wichtige Fragen an dich
Wegweiser zu wahrem Glück. Phase zwei
SCHRITT 7. Beende die Muster des Selbstbetrugs. ZIEL. Habe den Mut, du selbst zu sein. Strategie. Hol dir deine Macht zurück. Verhaltensmuster der Dominanz, Unterwerfung, passiven Aggression und Flucht
Verhaltensmuster, um anderen zu gefallen
Archetypen des Selbstbetrugs
Der Verteidiger, das Opfer und der Fluchtkünstler
Übermäßig und zu wenig behütete Kinder
Die Teilpersönlichkeiten des Falschen Selbst
Deine Macht zu dir zurücknehmen
Wichtige Fragen an dich
SCHRITT 8. Gib dein Falsches Selbst auf. ZIEL. Löse dich von einschränkenden Rollen. und Überzeugungen. Strategie. Lass deine Geschichte los
Christus-Selbst, Buddha-Natur und das Wesen des Tao
Die Frohe Botschaft
Wichtige Fragen an dich
Übergang zu Phase drei. Die spirituelle Krise überstehen
Wegweiser zu wahrem Glück. Phase drei
SCHRITT 9. Bringe deine Gaben und Talente. zum Ausdruck. ZIEL. Tue das, was du liebst. Strategie. Sei kreativ. Gehe Risiken ein
Dich selbst auf allen Ebenen ehren
Mentale/emotionale Blockaden
Mit deinem wahren Wunsch in Verbindung kommen
Mit dem Vater heilen
Natürliche und auf Erfahrung beruhende Gaben
Wichtige Fragen an dich
SCHRITT 10. Pflege positive, gleichberechtigte Beziehungen. ZIEL. Erlebe Gleichwertigkeit und Innigkeit. im Umgang mit anderen. Strategie. Gestehe dir deine Trigger ein. Übe dich in Vergebung
Zwei Formen ermächtigter Beziehungen
Über Romantik hinaus zur Vereinigung. auf der Ebene aller Chakras
Warnsignale
Dich mit deinem Partner in Vergebung üben
Elf Grundregeln, um eine ekstatische Beziehung zu gestalten
Wichtige Fragen an dich
Wegweiser zu wahrem Glück. Phase drei
SCHRITT 11. Folge deinem Herzen. ZIEL. Finde deine innere Führung. und lebe im Fluss des Universums. Strategie. Sei voller Freude. Bleibe im gegenwärtigen Moment. Dich von deinem Kopf zum Herzen hin bewegen
Eine andere Art zu leben
Im Fluss des Universums leben
Das Leben des Wahren Selbst in der Welt
Zwölf Übungen, die dir dabei helfen werden, die Liebe in deinem Leben lebendig zu halten
In der Liebe leben
Wichtige Fragen an dich
Das Gebet spiritueller Meisterschaft
SCHRITT 12. Bestärke andere darin, zu erwachen und zu heilen. ZIEL. Sei ein Werkzeug der Liebe. in einer Welt der Angst. Strategie. Köchle in der Soße. Gib dein Ego auf
Wenn der Schüler bereit ist
Dein Haus der Heilung
Sieben spirituelle Einsichten
Wichtige Fragen an dich
Nachwort. Das Ende ist nur der Anfang
Kommentare zu Paul Ferrinis Büchern
