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Paul Ferrini
Dein Leben heilen
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Vorwort
Wegweiser der 12 Schritte
zu Heilung und Transformation
Einführung Der Wegweiser zu Heilung und Transformation Unser Schmerz ist ein Weckruf
Unserem Schatten begegnen
Die Reise in die Unterwelt
Das verletzte Innere Kind heilen
Wahre Heilung und Transformation
Страница 12
Wegweiser zu wahrem Glück Phase eins
Schritt 1 Komme aus der Verleugnung Ziel Fühle deinen Schmerz
und erkenne ihn als einen Weckruf Strategie Lass deine Maske fallen. Öffne dein Herz.
Finde Zugang zu deinen Gefühlen und teile sie anderen mit.
Deine Maske abnehmen
Licht und Schatten
Aus deinem Schneckenhaus herauskommen
Die Kraft der Heilungsgemeinschaft
Eine Gruppe zur Unterstützung gründen
Vier Wege, wie wir in der Verleugnung bleiben
Zwei Tipps, wie du deinen Schmerz fühlen und durch ihn hindurchgehen kannst
Wichtige Fragen an dich
Schritt 2 Erkenne deinen Schatten Ziel Akzeptiere und integriere Licht und Dunkel
in deiner Psyche Strategie Schaue mit Mitgefühl. Gehe behutsam mit dir selbst um.
Schaue, ohne zu bewerten oder dich fertigzumachen.
Projektion und Trigger
Warum es so schwerfällt, andere zu lieben
Den Schatten lieben und akzeptieren
Vom Schatten lernen
Mit Mitgefühl schauen
Schatten und Persona integrieren
Die Büchse der Pandora öffnen
Wichtige Fragen an dich
Страница 32
Wegweiser zu wahrem Glück Phase eins
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