Читать книгу 15 Tipps, wie du mit Low Carb richtig heiß aussiehst - Paul Kliks - Страница 4

Einleitung

Für mich ist Low Carb keine weitere Crashdiät, bei der es einzig darum geht, in kürzester Zeit ein »perfektes« Ergebnis zu erreichen. Man kann es dafür natürlich auch gut nutzen, keine Frage. Meine Erfahrung als langjähriger Trainer (2002 hab ich mit dem ganzen Spaß angefangen): Wenn man einen Pfeil senkrecht nach oben schießt, kommt er sehr oft sehr schnell auf die gleiche Weise wieder zurück…

Diese Tipps sind für Menschen gedacht, die genug haben von Crashdiäten und dem Jo-Jo-Effekt. Ich möchte dir mit einigen Ausführungen, die auf meiner persönlichen Erfahrung mit vielen »Schülern« basieren, ein bisschen Wissen und einfache Alltagstipps an die Hand geben, die dich wie eine scharfe Chilischote entflammen und ins Schwitzen bringen.

Deswegen verzeih mir, wenn ich an der einen oder anderen Stelle für deinen Geschmack zu ehrlich bin. Ich bin nicht dazu da, von jedem gemocht und geliebt zu werden. Meine Aufgabe, der ich mit Herz und viel Leidenschaft nachgehe, ist es, dich wachzurütteln und dich in die Lage zu versetzen, endlich wieder in Bewegung zu kommen.

Für mich sind Bewegung und Ernährung nur der i-Punkt, wenn es darum geht, wieder fitter und attraktiver zu werden und sich in seiner Haut wohlzufühlen. Dein Mindset, also die mentale Fitness – oder noch treffender ausgedrückt: das, was sich zwischen deinen Ohren abspielt –, hat so viel mehr Einfluss auf deine persönliche Entwicklung. Diesen wichtigen Aspekt greife ich sehr oft in meinen Videos auf Facebook und Youtube auf, darüber hinaus in meinem Buch »Nackt gut aussehen«. Dieser Teil hat für deine (körperliche) Veränderung eine so starke Bedeutung, dass du in meiner »Nackt gut aussehen«-Fitness-App jeden Tag ein neues Audio für deine mentale Fitness freigeschaltet bekommst.

In diesem Ratgeber werde ich mich vor allem auf Tipps zur Ernährung fokussieren. Ein paar Ausschweifungen zum Thema »Bewegung und Fitness« werde ich mir in diesem Zusammenhang nicht verkneifen können.

Also, falls du wirklich daran interessiert bist, langfristig etwas an deinem Gesundheitszustand zu verändern, dann sind die nächsten Zeilen für dich bestimmt. Wenn du möglicherweise zum wiederholten Male nur nach einer schnellen Abkürzung oder der magischen Pille Ausschau hältst, kannst du dir die Zeit sparen, meine Tipps zu lesen.