Оглавление
Pauline PATRY. 50 зеленых смузи. Рецепты диетических блюд для похудения. Зеленые смузи для очищения организма
Введение
Зеленые смузи без молока
Светящийся зеленый смузи
Энергетический зеленый смузи «Зеленый шпинат-салат»
Освежающий смузи «Шпинат-листовая капуста»
Зеленый смузи «Папайя-мята»
Зеленый смузи «Пина колада»
Зеленый смузи «Киви»
Зеленый смузи «Мята»
Зеленый смузи «Авокадо-лайм»
Зеленый смузи «Тропическая капуста»
Смузи «Летний салат»
Детокс-смузи «Брокколи-яблоко»
Смузи «Инжир-имбирь»
Банановый смузи
Зеленый смузи «Бедняк»
Зеленый смузи «Супершоколад»
Суперзеленый смузи
Зеленый смузи «Манго-сельдерей»
Фруктовый зеленый смузи
Зеленый кокосовый смузи
Зеленый смузи «Банан-авокадо»
Зеленые смузи с молоком
Смузи «Манговый сюрприз»
Черничный смузи
Арахисово-банановый смузи
Смузи «Ванильный йогурт-черника»
Смузи «Шоколад-малина»
Персиковый смузи
Цитрусовый смузи «Лимон-апельсин»
Яблочный смузи
Клубничный смузи
Тропический смузи
Смузи «Шпинатный йогурт»
Зеленый смузи «Лаймовый пирог»
Зеленый смузи «Взрывная волна тропиков»
Зеленый смузи «Карамель-банан»
Зеленый смузи «Шпинат-манго»
Зеленый смузи «Цукини-ваниль»
Зеленый смузи без фруктов
Смузи «Ананас-кокос-шпинат»
Сладкий смузи из листьев салата
Зеленый смузи «Кисло-сладкий»
Апельсиновый зеленый смузи
Смузи «Зеленый чай-манго»
Зеленый смузи «Персиковый йогурт»
Густые зеленые смузи
Смузи из капусты «Фисташковое мороженое»
Смузи «Клубника-овсяные хлопья»
Суперсмузи из брокколи и черники
Смузи «Апельсин-клубника-одуванчик»
Зеленый смузи с мюслями
Заключение
Бонусная глава. Общие принципы гигиены
Выбор хороших врачей
Питание
Голодание и отдых
Заключительные слова
Ваш подарок. Бесплатная книга о щелочных продуктах
Ваши отзывы
Отрывок из книги
Немногим приходятся по душе хорошо знакомые нам классические диеты для похудения. Ограничивая себя в питании, бывает сложно найти баланс между сокращением калорий и наслаждением от тех продуктов, которые вы потребляете. Будем откровенными, здоровая и низкокалорийная пища не всегда оказывается вкусной.
Также часто возникают приступы голода, с которыми борются люди, сидящие на диете. Вы все еще голодны после того, как съели крохотный кусочек нежирного мяса без насыщенного вкуса и аппетитной корочки? Не волнуйтесь, вы еще можете пожевать хрустящие, сырые овощи! Что ж, вы попробовали такой вариант «правильного» питания, и он вам не понравился, но вы все еще хотите вести здоровый образ жизни, не отказывая при этом себе в радости в еде?
.....
• 1 стакан измельченной листовой капусты
• 1 стакан рубленого салата-ромэн
.....
