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Auswuchtbrett in 7 schritten
Das Vorwort
Schritt 1. Brettauswahl
Schritt 2. Standortwahl
Schritt 3. Trainingsplan
Schritt 4. Wir stehen auf dem Brett
Schritt 5. Wo schauen wir hin?
Schritt 6. Von der kleinen Rolle – zur großen
Schritt 7. Wir erschweren die Aufgabe!
Schlussfolgerungen zum Schluss…
Paulus Artemjew
Man kann ergänzen, dass «die weinrote» Industrie der Menschheit die Masse anderer sportlicher Neuheiten – solcher, wie dargebracht hat: das Windsurfing (das Brett unter dem Segel), сапсёрфинг (SUP – Stand Up Paddle «auf dem Brett mit dem Ruder stehend»), das Skateboarding (англ. skateboarding – «das Rollen auf dem Brett») usw. verbunden Und, ist das alles in der gleichen Stufe mit der Notwendigkeit, das Gleichgewicht auf dem Brett festzuhalten, auf beliebige sich ändernde Bedingungen feinfühlig reagierend. In diesem Plan «Auswuchtbrett» – die ideale Vorbereitungsstufe! Es ist weder der besonderen Flächen, noch irgendwelcher besonderen Körperschulung erforderlich. Dabei zeigen sich die Ergebnisse genug schnell. Außer ganz übrig verstehen die Menschen mit dem Erstaunen, dass es dieser, scheinen würde, rein trägt das Sportgerät auch zur Entwicklung der geistigen Fähigkeiten bei!
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Als das zweite wichtige Moment kann man den Kampf mit der Depression – noch von einer gewittrigen Plage der modernen Epoche nennen. In der Tat, die Welt um uns ist dies, dass wir uns wir шквальным den Angriffen der negativen Nachrichten tagtäglich unterziehen. Die Natur der lebendigen Organismen ruft sie zur Wachsamkeit und der besonderen Aufmerksamkeit zu ganz beunruhigt, und gerade diese Schutzeigenschaft hat mit der Menschheit einen bösen Streich gespielt. Warum? Ja, weil auf dem Luftzug zu «furchtbar und gefährlich» den heutigen informativen Raum mit aller Macht spielt. Die Werbung, die Filme, die Nachrichtenblöcke – wiegt der erschreckende Faktor überall vor. Uns ist es einfacher, zu erschrecken, als aufzuheitern und zu erfreuen, und es benutzen die allgegenwärtigen Massenmedien unverschämt! Die Mystik, die Nachrichtenschrecken, die blutigen Realien – das alles wird den Bürger der Erde wahrhaftig von den kosmischen Portionen dargebracht. Infolge der Ärzte, die mit den Antidepressanten handeln, heute werden die Legionen und die Legionen aufgezählt! Aber leider behandeln sie von den Phobien nicht, sie erleichtern die Symptomatologie nur. Und es ist als therjenige schlechter bin rufen das allmähliche Gewöhnen zu den Medikamenten herbei, ohne die die Menschen in die grausamste Trauer sofort geraten. Aber der Ausgang ist gewiß – und er besteht ganz und gar nicht in den Brötchen-Kuchen.
Ich habe bereits über ernsthafte wissenschaftliche Studien geschrieben, als sich bei der Beobachtung von Menschen, die sich mit der einen oder anderen Lieblingsbeschäftigung beschäftigen, herausstellte, dass sich die Blutbiochemie bei ihnen rasch verändert. Das ist es, was es ist. Bücher lesen, Musik hören, Filme ansehen, Sport betreiben – all diese Aktivitäten haben ihre therapeutische Wirkung. Und genau dasselbe passiert beim Balancieren auf dem Brett, da die Beschäftigung absolut unvernünftig ist und mehr – angenehm! Bluttests zeigen dabei ein deutliches Wachstum der sogenannten «Glückshormone» – Endorphine, Dopamin und Serotonin. Ich schrieb ausführlicher über sie in Jonglierbüchern. Jetzt ist es wichtiger für uns zu verstehen, dass all diese Substanzen unsere Stimmung und Gesundheit am direktesten beeinflussen. Der Mangel an Hormondaten verursacht Depressionen, abnehmende Kräfte, Migräne, und im Gegenteil – ihre Anwesenheit fördert das Selbstvertrauen, verursacht ein Gefühl der Freude und andere positive Emotionen. Und das ist der direkte Weg zu Jugend und Gesundheit. Selbst in den schwierigsten Krankheiten beobachten Ärzte Fälle von Remissionen (Genesungen), wenn ihre Patienten fröhliche Optimisten sind. Das Bemerkenswerteste ist, dass die gesamte Genesungsbiochemie absolut von uns kontrolliert wird und keine negativen Auswirkungen hat.
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