Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Denge kurulu – 7 adımda
Önsöz
Adım 1. Anakart seçimi
Adım 2. Konum seçimi
Adım 3. Eğitimlerin programı
Adım 4. Bir tahtaya çıkıyoruz
Adım 5. Nereye bakacağız?
Adım 6. Küçük silindirden büyük
Adım 7. Görevi karmaşıklaştırmak!
Sonuç sonunda…
Pavel Artemyev
Spor endüstrisinin insanlığa diğer birçok spor yeniliği sunduğu da eklenebilir: rüzgar sörfü (yelken altında tahta), destek sörfü (SUP – Stand Up Paddle «kürekli bir tahtada duruyor»), kaykay (İngilizce kaykay – «tahta binmek»), vb. Ve tüm bunlar, değişen koşullara hassas bir şekilde tepki vererek, bir tahtada dengeyi koruma ihtiyacı ile eşit derecede bağlantılıdır. Bu planda Balansbord ideal bir hazırlık adımı var! Ne özel alanlar ne de özel bir beden eğitimi gereklidir. Aynı zamanda sonuçlar yeterince hızlı kanıtlıyor. Buna ek olarak, şaşkınlığı olan insanlar bunun, görünüşe göre, tamamen cihazın zihinsel kapasitelerin gelişmesine de katkıda bulunduğunu anlıyorlar!
.....
Ciddi bilimsel araştırmalar hakkında zaten yazdım, bir ya da başka bir favori aktiviteye katılan insanları gözlemlerken, kanlarının biyokimyasının hızla değiştiği ortaya çıktı. Bu doğru. Kitap okumak, müzik dinlemek, film izlemek, spor yapmak – tüm bu aktivitelerin kendi terapötik etkileri vardır. Ve aynı şey tahtada dengelenirken de olur, çünkü bu etkinlik kesinlikle bozulmamış ve dahası hoş! Bir kan testi, «mutluluk hormonları» denilen endorfinler, dopamin ve serotoninde belirgin bir artış olduğunu ortaya koymaktadır. Onlar hakkında hokkabazlık hakkında kitaplarda daha ayrıntılı olarak yazdım. Şimdi tüm bu maddelerin ruh halimizi ve sağlığımızı en doğrudan etkilediğini anlamak bizim için daha önemlidir. Bu hormonların eksikliği depresyona, güç kaybına, migrene ve aksine – varlıkları özgüvene katkıda bulunur, zevk hissine ve diğer olumlu duygulara neden olur. Ve bu zaten gençliğe ve sağlığa doğrudan bir yol. En karmaşık hastalıklarda bile, doktorlar hastaları neşeli iyimserlerse remisyon vakalarını (iyileşme) gözlemlerler. Harika olan şey, tüm bu iyileştirici biyokimyanın kesinlikle bizim kontrolümüz altında olması ve olumsuz sonuçlara neden olmamasıdır.
Deneysel ve tekrar tekrar, kandaki yeterli sayıda endorfin ile anksiyete durumunun kaybolduğu, en akut ağrıların bile donduğu, kan basıncının normalleştiği ve zihinsel aktivite süreçlerinin önemli ölçüde hızlandığı doğrulandı. Bize zevk veren her şey bu hormonların üretimini artırır: favori yiyecekler (diyelim ki en uzun süre çalmayan bir kaynak), hareket, spor, müzik, favori hobi, iltifatlar, okulda yüksek notlar, sevdiklerinizle iletişim, vb.
.....