Читать книгу Стань стройным и живи долго. Правило кастрюльки и другие стратегии питания - Павел Барабаш - Страница 7

У вас есть возможность с помощью теста узнать степень своей психологической зависимости от аппетита, осознать насколько глубоко вы увязли в проблеме, разобраться в причинах проблемы. Пометьте галочкой, ответ на каждый вопрос. Что наиболее типично для вас.

1. Люблю, чтобы на праздники было много разной и вкусной еды.

✓ Всегда

✓ Часто

✓ Редко

✓ Никогда

2. Когда ем, чувствую приятное расслабление.

✓ Всегда

✓ Часто

✓ Редко

✓ Никогда

3. Во время еды, могу разговаривать, читать книгу, смотреть телевизор.

✓ Всегда

✓ Часто

✓ Редко

✓ Никогда

4. Принятие пищи доставляет мне настоящее удовольствие.

✓ Всегда

✓ Часто

✓ Редко

✓ Никогда

5. Ем, когда испытываю отрицательные эмоции.

✓ Всегда

✓ Часто

✓ Редко

✓ Никогда

6. Ем автоматически, не задумываясь.

✓ Всегда

✓ Часто

✓ Редко

✓ Никогда

7. Еда подбадривает меня, вызывает уверенность в себе.

✓ Всегда

✓ Часто

✓ Редко

✓ Никогда

8. После приема пищи испытываю приятные ощущения.

✓ Всегда

✓ Часто