Книга посвящена исследованию того, что нам дают практики йоги, как они меняют судьбу, мировоззрение и внутреннее состояние каждого человека. Особое внимание уделяется йогическим техникам, которые не связаны с выполнением поз (асан). Практика йоги рассматривается через личный опыт автора как преподавателя раджа-йоги, приводятся примеры учеников и истории, собранные из различных духовных текстов.
Книга представляет собой сборник бесед, которые состоялись на занятиях по классической йоге. Каждая беседа уникальна и уже не повторится в своей первоначальной красоте. Поэтому записи с минимальными правками публикуются в виде книги. Самой большой радостью для автора будет вдохновение читателя на самоисследование.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Оглавление
Павел Кочетов. Йога тишины. За границами асан
1. Техника Раджа-йоги
О сути практики йоги
О пребывании в состоянии
Есть ли у вас кто-то дома? Структура практики
Об опорной точке, отказе от сна и медитативном состоянии
Три составляющих практики по Йога-сутрам
О гунах, видимом и невидимом
Про смирение. Удержание внимания на точке
О внимании и наших слабых сторонах
О рациональном и иррациональном. О медитативном состоянии и фокусировке на нигде
О воре в саду, постепенности практики
Про йогу, домашнюю практику, истинное/ложное, рациональное/иррациональное
О раджа-йоге и внимании
О домашней практике, об одиночестве
Практика как раскрытие
О сути медитации
2. Страх – наш лучший указатель
О напряжении в теле и уме, темном и светлом
О страданиях
История о льве и практике, которая и есть лев в нашей жизни
Притча о мистике и дожде
История о тигре. Почему мы убегаем от своей истинной сущности
3. Внешний мир – лишь отражение внутреннего
История о крестьянине и потере сына
О воле и силе духа
Притча о Будде и убийце 100 человек
О возделывании своего сада и земли
О хозяине и госте в доме
Что легче: обрести или потерять?
О мастерах прошлого и настоящего, о советах
4. Любовь – это божественный подарок
История про путника и старушку. Поиск потерянного внутри и снаружи
Темная сторона тебя
Про крайности и принятие. Про истину
О доверии
Про Любовь
О пути, поиске Бога и служении
Про личный путь и безвкусие
О звуке внутри нас
Отрывок из книги
Практика йоги – это медленная практика, это не сильный рывок. Например, гвозди – это рывок, он пробивает очень сильно, но эта пробивка может также быстро уйти, как и пришла. Практика йоги – это медитация, и она настолько тонка, как тишина, потому что тишина в ней присутствует.
Такого рода изменения (медленные, регулярные, рутинные) они оставляют неизгладимый след внутри. То, что мы делаем на практиках, это всегда напоминание. Со своей стороны, я не обучаю вас ничему, потому что я не учитель. Учитель – это тот, кто присутствует во всем и везде. Он учитель, а меня можно назвать просто ведущим или просто чуть дольше практикующим человеком. Но смысл в том, чтобы, находясь здесь, немножко вспомнить об этой равномерности. В обыденной жизни вы и так очень много действуете, и еще больше действуете эффективно и еще больше действуете большими шагами. Все хотят, чтобы вы шли уверенно и большими шагами. В йоге не нужны большие шаги и уверенность тоже не нужна. Нужно только одно – это твое внутреннее состояние.
.....
Кто такой гость? Наверное, это – всё то, что происходит с тобой. Все, что приходит в наш дом, – это все для нас гость. Кто бы ни постучал – это для нас гость, любое обстоятельство – это тоже гость. Поэтому находясь дома, ты можешь принимать гостей. Принимать их такими, какие они есть. Посмотреть на них, пригласить их зайти или отказать в том, чтобы они зашли, но в любом случае ты ощущаешь себя в комфорте и спокойствии, потому что ты дома.
Для чего же практика? Практика – это попытка вернуться домой. Мы всегда возвращаемся домой при помощи практики, какой-нибудь практики. Это может быть пробежка, фитнес, написать пару слов или накидать наброски картины, не имеет значения, что ты делаешь. Важно то, в каком состоянии ты делаешь, потому что дорога домой – всегда в определенном состоянии. Нет состояния – нет дороги домой. Можешь медитировать, но не в том состоянии, ты просто не медитируешь. Можешь бежать, ты просто формально бежишь, но состояния нет. Можешь петь, формально петь, но дороги домой нет. Любое действие становится дорогой домой тогда и только тогда, когда ты это делаешь в определенном состоянии – медитативном, потихоньку.
