Читать книгу Система управления жизнью за 30 дней. Бизнес. Отношения. Саморазвитие. Здоровье - Павел Мартинес - Страница 5

Здоровье делится на 3 части:

СПОРТ – Это сила, гибкость и выносливость

ПИТАНИЕ – Это здоровая и полезная еда

РЕЖИМ ДНЯ – Это ложиться до 23:00 и вставать до 6:00 утра

Домашнее задание:

– Определись с видом спорта, который тебе больше нравится и ежедневно уделяй минимум 1 час ему.

2) Вставай в течение 30 дней до 6 утра.