Читать книгу Читай и богатей. Как эффективно обучаться и читать книги? - Павел Мартинес - Страница 7

Как перевести информацию из книг в долгосрочную память?

Нет смысла читать книги, прочитать, понять и забыть. Имеет смысл, когда вы переводите то, что вам нужно в долгосрочную память. Ицхак Пинтосевич

У большинства взрослых людей закрыта долговременная память. Читая книгу, он все понимает. А когда ее закрывает, ничего не помнит. Влетело в одно ухо – вылетело в другое.

Давай с тобой разберемся в том, почему, когда ты читаешь книги и обучаешься, помнишь только малую часть из изученного материала.

Я знаю многих людей, которые читают большое количество книг и не помнят то, что прочитали. Им тяжело поделиться со мной своими инсайтами из книг. Если ты не помнишь то, что узнал, значит это не можешь использовать в своей жизни.

Когда у тебя будет понимание, как информация переходит в долговременную память, ты изменишь свой подход к своему обучению.

Хочу показать вам схему двух ученых о том, как переходит информация в долговременную память. И совместно с тобой разберем ее более подробно.

Схема памяти по Р. Аткинсону и Р. Шифрину. Взаимосвязанная работа кратковременной и долговременной памяти, включающая вытеснение, повторение и кодирование, как частные процессы, составляющие работу памяти.

Получается то, что мы узнаем, пытаемся вытеснить из нашей кратковременной памяти для того, чтобы не было переизбытка информации, лишнего мусора. А переводить в долговременную память мы не умеем и не понимаем, как это делать.

Так кратковременная память нам нужна для восприятия и фильтрования полученной информации. Мы быстро фиксируем короткие события в моменте, везде и всегда.

С помощью краткосрочной памяти мы воспринимаем информацию в текущем моменте на недолгое время.

Исследование показывает, что мы можем удерживать в своем сознании 7 – +2 единицы во времени. Также исследование показывает, что наша природная способность к концентрации внимания начинает уменьшаться в интервале от 10 до 40 минут. Получается, что мы можем удерживать 7- + мыслей в промежутке от 10 до 40 минут…

Теперь я читаю книги или обучаюсь не больше 20 минут и делаю перерывы. Моя эффективность в обучении выросла в десятки раз. Я начал запоминать информацию и применять ее в своей жизни.