Рельеф

Рельеф
Автор книги: id книги: 2192245     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 199 руб.     (1,94$) Читать книгу Купить и скачать книгу Электронная книга Жанр: Спорт, фитнес Правообладатель и/или издательство: ЛитРес: Самиздат Дата публикации, год издания: 2021 Дата добавления в каталог КнигаЛит: Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 16+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Эта книга адресована всем, кто хочет получить рельефную мускулатуру и взять максимум из своего тела, но также и для тех, кто только собирается раскрыть свой потенциал. В ней собраны прекрасные методические принципы с которыми вы добьетесь отличных результатов, а пошаговый тренировочный план расписанный по дням, позволит полностью сконцентрироваться на процессе.

Оглавление

Павел Смирнов. Рельеф

Аспекты

Процесс

Кардиотренировка

О воде

Отдых между сериями

Пампинг

Амбивалентность веса

Контроль

Концентрация

Растяжка

Повышение эффективности

Тренировочный цикл

Состав цикла

Стимулирующие принципы

Тренировочная программа

Фаза 1

Что делать далее?

Фаза 2,3 и 4

Отрывок из книги

Итак, двигаемся дальше.

«Аспект» с латинского – точка зрения, взгляд. Поэтому давайте рассмотрим данную методику, взглянем изнутри на нее.

.....

Длительность программы?

12 недель, 4 фазы.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Рельеф
Подняться наверх