Читать книгу Жизнь без примесей - Павел Владимирович Краузе - Страница 1
ОглавлениеО книге
Эта книга основана на реальном жизненном опыте и событиях. Она написана для людей ищущих, для тех, кому нужны ответы на главные вопросы: а какова моя роль в этой жизни!? Каково моё предназначение? И вообще, в чём смысл жизни?
Причём здесь примеси? – спросите вы.
Обычно между этими вопросами и ответами на них, стоит стеклянная стена, о которую мы как мухи о створку окна бьёмся, при этом совершенно недоумевая что не так.
Представьте, как если бы муха зависла напротив окна и стала изучать его, затем увидела бы приоткрытую створку и спокойно, без всяких усилий и травм, пролетела бы в неё, получив в награду столь желанную свободу.
В отличие от мух, абсолютно каждый человек определённо наделён особым потенциалом, и даром осознанности.
Я твёрдо убеждён, что каждый из нас способен на большее.
Но между тем что есть сейчас и нашим огромным потенциалом находится "невидимая" преграда – те самые примеси.
Они затуманивают и блокируют наше сознание, затормаживая развитие и удерживая нас на месте, ведь каждая примесь несёт в себе жёсткое ограничивающее убеждение.
И мы словно мухи бьемся о стекло искренне не понимая что не так.
На своём личном примере, я открою вам все ядовитые примеси, что были замешаны в мою жизнь с самого раннего детства.
Так-же, я расскажу как сам избавляюсь от них.
Кстати, на момент написания этой книги – я принял решение избавиться от очередной губительной привычки из своего чёрного списка, и потому мои наблюдения и выводы будут прямо как хлеб, что только из печи: тепленькими и свеженькими.
В этой книге, я расскажу вам только самые актуальные и широко известные примеси, такие как мат, никотин, так называемые "лёгкие" наркотики, алкоголь, инфопримеси в которые входят телевидение, телефономания, и игромания, я расскажу вам о такой примеси, как кредиты.
А также я дам практические рекомендации и вы узнаете какими способами вывода примесей пользуюсь сам, и какие способы рекомендуют люди, которые уже избавились от них.
Понимаю, что это далеко не все вредные примеси, которые существуют в жизни, но надеюсь, что в процессе написания книги, я найду суть проблемы, которая объединяет их, и с помощью решения которой, можно будет легко удалить любую обнаруженную вредоносную примесь из жизни.
Почему я использовал именно термин "примесь"? Об этом тоже обязательно расскажу, но позже. Как говориться – всё по порядку.
В начале книги, как и в начале любой встречи с клиентом, либо же в начале какого-то проекта – я задам вам и себе в первую очередь, один традиционный, но очень важный вопрос, который послужит раскрытию истинной цели как читателя, так и автора: а, собственно, что я хочу получить по итогу прочтения этой книги?
Ответ на этот вопросы может быть любым, возможно даже нелепым, не стыкующимся в чём то, но важно понимать, любой ответ будет совершенно верным!
Я, в свою очередь, отвечая на этот вопрос, показываю как это делается на своём примере.
Миссия моей книги – это лёгкое освобождение, очищение сознания от, затормаживающих его развитие, вредных привычек, навыков, приобретённых по линии рода, либо в течении собственной жизни.
Простыми словами, каждый, кто прочтёт эту книгу – получит ключ к своей настоящей, свободной жизни, жизни без примесей!
Ну чтож, в добрый путь…
Об авторе
Павел Краузе, педагог, психолог, лайф-коуч, автор трансформационных практик и методик, способствующих развитию человека как личности, меняющих восприятие к жизни, с помощью самомотивации и внедрения определённых процессов систематизации, а также позитивного мышления. Серийный предприниматель.
Родился в 1978 году в маленьком посёлке Рассветном, что находится на Южном Урале, и с населением 200 человек.
Рос в большой семье из семи человек.
Отец был кузнецом, мать дояркой. Старшая и младшая сестры и два старших брата.
Обычная деревенская семья – без излишеств.
С раннего детства увлекался творчеством, писал стихи, а с 14 лет начал учиться играть на гитаре и стал писать песни.
Более сотни песен и стихотворений собственного сочинения.
Сразу после школы – ушёл из дома искать своё место под солнцем. Перестройка, лихие девяностые, армия, Чеченская война, дефолт, всё это выпало на долю созревания молодой психики автора, как в прочем и многих миллионов Российских подростков того времени.
Ещё в школе начал свою трудовую деятельность, и сменил более тридцати специальностей.
С 2007 года начал предпринимательскую деятельность.
В 2016 году окончил обучение на бакалавриате в МГТУ имени Носова, города Магнитогорска, на психолого-педагогическом факультете.
Прошёл обучение исключительно в интересах построения правильных взаимоотношений в своей семье.
Семья состоит из четырёх человек:
Любимая женщина Юлия, с которой в 2023 году отметим 20 летие счастливой совместной жизни. Красавец и чемпион, старший сын Егор. Мудрая, открытая и милая младшая доченька Варвара. Моя семья – моя гордость.
С 2020 года плотно занялся самообразованием и за полтора года инвестировал в своё образование более двух миллионов рублей.
Всё это стало толчком для развития экспертности в области психологии и коучинга, более тысячи часов практики, и 500+ довольных результатом клиентов.
Люблю ранние подъёмы и утренние пробежки, аффирмации и медитации в основном авторские.
Всё, за что берусь – делаю медленно, но качественно, с расстановкой и осмыслением, без спешки.
От любого дела по максимуму получаю удовольствие, даже если это обычная рутина.
Можно конечно и дальше писать о том, какой я красавчик, но очень уж руки чешутся начать писать о главном…
Жизнь
Жизнь – это то, что люди получают,
не выражая благодарности,
пользуются без раздумья,
передают другим в беспамятстве
и теряют, сами того не замечая.
Вольтер
Горькая! Но правда ли?
Хочу одновременно и согласиться с Вольтером, и возразить Вольтеру.
Возразить в том, что он всех людей сгреб под одну гребёнку.
Мы все разные! У каждого своё восприятие жизни. Ну и нужно учитывать состояние души, на момент воспроизведения подобных высказываний.
В общем одним словом средняя арифметическая здесь мало уместна.
Могу даже привести подобный нелепый пример:
Ивановы едят на обед мясо, а Сидоровы капусту, получается, что в среднем обе семьи обедают голубцами*.
Думаю, что тут и комментировать нечего.
Но в тоже время я соглашусь с Вольтером, ведь основная часть человечества и правда даже не задумывается о том, что такое жизнь!?
И вот он, по сути, самый основной вопрос от автора: а что для вас значит жизнь!?
Остановитесь на мгновение, закройте глаза, и визуализируйте своё представление о жизни.
Я конечно же буду также однобок как и Вольтер, потому как выскажу сейчас конкретно своё видение, и его также можно принять как среднее арифметическое.
Жизнь – это бесценный дар, который дан нам свыше.
Это время возможностей, и процессов деятельности.
А если глобально, то можно предположить что:
Жизнь вселенной объединяет в себе жизни всех существующих миров, а жизнь каждого мира объединяет в себе жизни всех существующих в нём организмов, а жизнь каждого организма объединяет в себе жизни каждой своей клетки.
И так можно продолжать до бесконечности…
Но всё же, сфокусируем своё внимание на жизни существа разумного – человека.
Я это к тому, что жизнь каждого из нас – она такая одна единственная во всех мирах, во всей вселенной.
И на своём уровне мы можем осознавать это, а так же можем понимать, что наша жизнь полностью управляема. Управляема нами самими. Только мы решаем где жить, как жить и с кем жить!?
Мы создаём своё окружение, в котором либо развиваемся, либо деградируем. И это тоже наш выбор!
И правда действительности такова, социум в котором мы варимся влияет на развитие нашей жизни.
Кто-то может сейчас возразить, мол я родился уже в окружении, где все курят, пьют, матерятся, и другого не ведаю, ведь это для меня норма, и тогда как мне прийти к такому осмыслению!?
Это возражение правильное и хорошее, ведь я и сам родился и рос в таком окружении, но мы живём в век доступной информации, книги, интернет, телевидение, информация повсюду, нужно её только взять и отфильтровать по своему усмотрению. Но иногда наши фильтра настолько грубо настроены, что мы можем видеть всё в своём свете. И это тоже норма!
Придёт время и мы прочитав, услышав или увидев по тв что-то необычное, волшебное, желанное начинаем делать более тонкую настройку своих фильтров, получая всё более качественную и нужную нам информацию.
Жизнь это вообще очень широкое и глубокое понятие.
Мы можем смотреть на жизни других людей и делать свои выводы, не углубляясь при этом в анализ своей.
Мы чаще можем увидеть погрешность в чьей-то жизни, но опять же – не в своей. Но почему так? Почему мы не желаем выставлять на показ свои какие то жизненные моменты, оставляя их в тёмных уголках свей памяти.
Эти не решенные моменты оседают свинцовой тяжестью, и очень затрудняют дальнейшее развитие вас как личности. Мы делаем вид, что этого нету.
Но рано или поздно это находит выход и с некой периодичностью нам приходится возвращаться к этим воспоминаниям, и вновь блокировать их, получая в ответ депрессивное состояние, разочарование и чувство вины.
На самом деле нашу жизнь окутывают разнообразные страхи как и в этой ситуации, которую контролирует обычный первобытный страх – быть осуждённым окружением, не оправдать надежды близких людей, разочаровать их и стать изгоем. Отсюда и вывод о первобытности страха, этот страх заложен в нас на генетическом уровне со времен, когда люди жили общинами или стаями, где быть изгнанным означало – умереть. Но сейчас совсем другие времена, где можно сделать свой выбор и быть интровертом или фриком не боясь при этом за свою жизнь, а наоборот чувствовать себя более безопасно.
Из-за таких непроработок мы можем носить в себе эти моменты всю свою жизнь, и не разу не зайти в свой страх, чтобы наконец-то проанализировать и разобрать ту или иную ситуацию, сделать определённые выводы и полностью освободиться от всякого груза, мешающего нам развиваться.
Как говориться понять – принять – отпустить.
Всё это сложно делать самостоятельно, но ведь на это и существуют лекари души – психологи.
Как один из представителей этой специальности, выведу для вас среднюю арифметическую:
нужно научиться относится проще ко всему, что сделано то сделано и изменить ничего нельзя, но всё же можно пойти в страх и с позиции наблюдателя проанализировать ситуацию, несколько раз меняя ракурс видения на неё. Извлечь определённый опыт, и отпустить, поблагодарив за него.
Да, сказать конечно просто, а вот сделать…
Но это всего лишь средняя.)
Хоть это всё, безусловно, влияет на жизнь в целом, давайте всё же вернёмся к её определению.
Жизнь – это Я.
Мои поступки, мысли, радости и печали.
Это all inclusive!
Жизнь это то, что ты излучаешь.
И важно понять, что то где ты находишься прямо сейчас, отражает твоё внутреннее состояние.
Другими словами, твоё душевное или психическое состояние связано с тем, что происходит вокруг тебя в физическом материальном мире.
Если ты жизнерадостный и активный человек, то жизнь вокруг тебя кипит и к тебе притягиваются яркие впечатления и приключения, такие же яркие личности как ты. Если же ты в постоянной депрессии недовольный чем-то, то и похожее окружение и события будут притягиваться в твою жизнь.
Всё просто и закономерно!
Даже если мы сами не осознаем того, что только мы хозяева своей жизни – мы всё равно остаёмся ими.
Потому и вывод можно сделать такой, что жизнь это наше отношение к происходящему вокруг, это наши действия и поступки, причём и осознанные и не осознанные.
Жизнь это физическое, материальное отражение нашего душевного или другими словами нашего психического состояния.
Вера
Если вы имеете веру, то уповаете на то, чего не видите, но что есть истина. (Алма 32:21)
Вера – это принцип действия и силы. Всякий раз, стараясь добиться достойной цели, мы проявляем веру. Мы проявляем надежду на то, чего пока еще не видим.
Жизнь без веры – абсолютно пуста и бессмысленна.
Кто-то верит в Бога, кто-то в Аллаха, кто-то в Будду, очень важно в нашей жизни иметь духовную веру. Она даёт возможность присутствия настоящего чуда. То чего нельзя увидеть и пощупать, но это есть. Что-то похожее на воздух или звук, или наши мысли.
На вере построена вся жизнь!
Кто мы? Откуда? Как и когда мы начинаем осознавать своё присутствие в жизни? Как работает наш мозг? Что такое душа?
Мы люди! То как мы появились на земле – мы знаем только гипотетически, из исследований таких же как и мы людей, которым мы просто верим. Мы же сами не исследуем наше происхождение, или то как работает наш мозг. Мы доверяем тому, что уже известно.
Вера – есть в каждом человеке, она даёт нам невидимую опору, на которую мы опираемся при принятии решений. Что-бы очистить свою жизнь от примесей – нам очень нужно верить. Верить в себя, верить в правильность своего пути, своего решения. Наша вера это индикатор нашего успеха, в любом начинания. Есть вера – есть результат!
Примеси
Мы все прекрасно понимаем даже на подсознательно уровне, что такое хорошо и что такое плохо.
Пример: жизнь это хорошо, смерть это плохо.
Если мы любим кого-то, то непременно желаем ему здоровья и долгих лет жизни.
В то же время мы очень критичны к себе, ведь совсем не важно что вы в очередной раз "балуете" себя какой-то примесью, которая в свою очередь приближает вашу смерть, тем самым лишая драгоценных моментов жизни.
И снова попклярное возражение:
Я знавал дядю Петю, который постоянно и много курил и дожил аж до 90 лет.
Только представь, что если бы дядя Петя не курил – он до сих пор бы был жив, и прожил бы лет этак 120.
Совсем не нужно быть медиком, чтобы понимать, что на наш организм влияет губительно.
В наше время люди более осознаны чем 100, 200 и даже 50 лет назад.
Этот процесс запущен в социум, и поэтому необратим.
Всё больше людей предпочитают здоровый образ жизни, исключая из неё вредные примеси, такие как никотин, алкоголь, наркотики.
Мы всё больше переходим на здоровое питание, начинаем заниматься спортом, в общем сознательно делаем так, чтобы дольше жить, причём здоровой жизнью.
Я в первую очередь пропагандирую это в своей семье, служу примером для своих детей и всех окружающих меня близких и родных людей.
Я делаю сейчас то, что очищаю свою жизнь от примесей.
Примесь – вещество, прибавленное, примешанное к другому.
Понятное дело, что слово "примесь" в данном контексте звучит больше как метафора.
Ну почему тогда не "специи" тоже красивая метафора, но эту метафора я оставлю напоследок, уж больно она красиво звучит, именно по этому я её оставлю как что-то фееричное – на последок.
Примесь – слово прям подходящее для наших вредных и пустых привычек или навыков, как хотите так и называйте, но факт в том, что примеси созданы для того, чтобы тормозить развитие человека.
В этой книге я раскрою только некоторые из примесей, но они широко распространены среди людей и систематически разрушают их жизни. Я живой свидетель тому, ведь я был подвержен им в недалёком прошлом.
А некоторые глубоко засели во мне с самого раннего детства, и я до сих пор с ними уживаюсь в настоящем времени. Например…
Мат
И вроде что здесь такого?
Там где я родился, первое слово которое произносит ребёнок "блядь".
И есть чёткое и глубокое убеждение того, что чем быстрее ребёнок научится материться, тем лучше и красноречивее он будет говорить в будущем.
А как забавляет слышать, когда ребёнок начинает крыть кого нибудь, кто его так долго доставал.
И сразу же пример из моей жизни.
Через дорогу жила соседка тётя Маша, и уж больно ей нравилось подтравливать меня тем, что заберёт себе. Уж больно я ей нравился. Будучи ребёнком я воспринимал всё это всерьёз и отчаянно злился, и моя реакция обычно была бегством со словами: хуй дагонишь, хуй дагонишь, жаибанка хуева.
И как они заливались от смеха, на мою реакцию, просто райское наслаждение получая от того, как маленький ребёнок наполняется злобой и обидой.
А когда подвыпивший отец приходил домой, то начинались разборки с матерью, и в тот момент, когда заходило слишком далеко – я хватал со стола нож или вилку и громко кричал: тронеш мамку – жарежу нахуй.
После такого, обычно мой отец с налитыми от слёз и горькой обиды, глазами – переключался и вспоминал о том как няньчил меня и менял мне пелёнки, короче, мат для меня стал настоящим и очень действенный оружием.
В начале он применялся в крайних случаях или для развлекухи взрослых.
Затем он стал выскакивать между слов, как паразит, и каждый ребёнок росший в такой-же среде, что и я подтвердит, что мат это показатель твоей взрослости и деловитости. Хотя ничего общего в этом нет. Но…
Когда ты начинаешь выходить из стадии ребёнка в стадию подростка, мат резко становится запрещённым. То есть, материться оказывается нельзя, это аморально, невоспитанно, и могут позволить себе только взрослые.
Не редко после употребления мата, от родителей и старших мы слышали: "Что? Большой стал???" или "Вырос что-ли?".
И вот они, новые реалии жизни.
Блииин, а что изменилось то? Почему раньше у вас было другое мнение? Вы же сами учили!? Вам же нравилось!?
Только задумайтесь, какие переломы и метаморфозы проходит в этот момент психика ребёнка!?
А теперь давайте узнаем, что же такое на самом деле "мат"?
Историческая справка.
У древних славян мат приравнивался к проклятию. Подобное его применение зафиксировано в славянской письменности. В болгарской хронике слово "изматерили" обозначало не "обругали", а "прокляли".
На Руси до середины ХIХ века сквернословие не только не было распространено даже в деревнях, но долго являлось уголовно наказуемым. За нецензурную брань в общественном месте даже по Уголовному кодексу СССР полагалось 15 суток ареста.
В современной России нецензурная брань в общественных местах влечет за собой административную ответственность – штраф или административный арест на срок до 15 суток, это предусмотрено статьей 20.1 Административного кодекса, как "Мелкое хулиганство".
А теперь давайте немного углубимся в происхождение слова – "мат".
Матерщина основана прежде всего на гнусно-оскорбительном употреблении слова "мать". Одно из самых высоких понятий для человека принижается до уровня цинично-вульгарного.
Здесь уместно упомянуть слова Антона Павловича Чехова:
"Сколько остроумия, злости и душевной нечистоты потрачено, чтобы придумать эти гадкие слова и фразы, имеющие целью оскорбить и осквернить человека во всем, что ему свято, дорого и любо."
Мат затрудняет общение. Матерящийся человек не способен донести свою мысль до собеседника в полном объеме и заполняет сквернословием пустоты, обусловленные собственным скудоумием.
Но как же так?
Ведь совсем недавно я был ярым защитником мата, потому как рос в социуме, где человек который не ругается матом и не применяет его для связки слов – является изгоем, не нормальным, белой вороной, в общем кем угодно, но явно не вызывающим никакого доверия.
Почему образуются такие социальные слои, в которых мат становится культурой речи?
И о каком развитии там может идти речь?
И вот мне пришло ясное осознание того, что мат – это самая гадкая примесь, что тормозит наше развитие, и является демонстрацией неуважения не только к собеседнику, но и к миру в целом, а это значит – к себе!!!
Вывод один: мат – это примесь жизни, которая губительно влияет на все жизненно важные сферы человека, в том числе и на здоровье, как на психическое, так и на физическое.
Ну а теперь по порядку:
1) Чтобы избавить свою жизнь от этой примеси нужно прежде всего осознать, что такая проблема существует.
Понаблюдать за собой, как часто вы ругаетесь и применяете мат для связки слов!?
И задать себе главный вопрос: а зачем мне это?
Для чего мне избавляться от мата? Какие позитивные перемены меня ожидают после того, как я избавлюсь от этого вредного навыка?
После осознания этого, будет проще двигаться дальше, к очищению своей сущности.
2) Мы ругаемся в основном из-за того, что живём в постоянном стрессе, и начиная с сегодняшнего дня введите в расписание своего дня – время для себя. Всего 30 минут ежедневно, в удобное для вас время.
Желательно уединиться.
Это можно сделать в автомобиле, или выехав за город, или войдя в соседнюю комнату.
Это время когда вы можете кричать, рычать, выть, не произнося при этом ни слова, особенно матерного.
Можно побить подушку от души, или грушу если есть, можно что нибудь разбить, например тарелку.
Это позволит вам сбросить эмоциональное напряжение. Выпустить пар.
В идеале, конечно, это силовые тренировки, пробежки, и всевозможные занятия спортом.
Но здесь очень важно, так-же, не перфекционировать. Другими словами – делать, как получиться, ведь вся сила в практике, в действии.
3) Напишите в столбик все матюки, которыми часто пользуетесь при разговоре, а на против каждого из них напишите цензурную замену.
Старайтесь, при любом разговоре использовать заменители матов. А следующий пункт подкрепит быструю подмену слов.
4) Жёсткая практика, но очень действенная. Наденьте на запястье резинку, и каждый раз, когда из ваших уст непроизвольно или специально вылетает мат – оттяните её и отпустите. Таким образом вы почувствуете всю боль произнесенных вами гадостей.
5) Сообщите всем друзьям, коллегам и родственникам, что вы приняли решение избавиться от мата, и что бы они отдергивали каждый раз услышав от вас нецензурную брань.
Эта практика повышает уровень ответственности, а вместе с тем шансы на успех.
6) Мы часто бранимся от усталости. Научитесь расслабляться. Релакс достигается с помощью спорта, медитаций и поездок на природу.
7) Больше читайте. Уделите чтению книг хотя бы 30 минут в день, и ваш словарный запас начнёт пополняться, вытесняя брань – цензурной лексикой.
8) Перед тем, как что-то сказать – подумайте. Обычно матерные слова вылетают тогда, когда они импровизируют во время разговора. Остановитесь на пять секунд и сформулируйте мысль, которую хотите донести до собеседника. Разумеется, в ней не должно быть мата.
Все эти практики – я внедряю в свою жизнь прямо сейчас.
И они прекрасно работают со мной, а значит наверняка сработают и с вами!
Главное, всё же, осознать и визуализировать конечный, глобальный результат. А если конкретно, то что изменится в вашей жизни, когда вы удалите из неё эту вредоносную примесь!?
Курение
Почти 20 лет или пол жизни, горячего стажа курильщика…
Мне есть о чём рассказать и чем поделиться.
И вполне возможно, что кто-то из вас, дочитая мою книгу – навсегда вытеснит из своей жизни убивающую миллионы жизней, очень ядовитую примесь.
Так что же такое курение?
Курение это вдыхание дыма препаратов, преимущественно растительного происхождения, тлеющих в потоке вдыхаемого воздуха, с целью насыщения организма содержащимися в них активными веществами путём их возгонки и последующего всасывания в лёгких и дыхательных путях. Как правило, применяется для употребления курительных смесей, обладающих наркотическими свойствами (табак, гашиш, марихуана, опиум, крэк и т. п.) благодаря быстрому поступлению насыщенной психоактивными веществами крови в головной мозг.(Википедия)
