Читать книгу Искусство останавливать время - Педрам Шоджай - Страница 8

Вы когда-нибудь останавливались и наблюдали за птицами? Когда в последний раз вы обращали на них внимание, любовались ими, слушали пение и следили за их полетом?

Нас окружает потрясающий язык жизни, на котором они поют. Наши предки, которые жили в дикой природе, хорошо понимали птиц. По их пению они узнавали о приближении хищника, о скором дожде, наводнении или каких-то других неприятностях. Именно так они получали все новости. Птицы сообщают о важных природных событиях, нужно только научиться их слушать, различать сигналы тревоги, любовные песни и многое другое.

В сегодняшней практике мы уделим несколько минут для проникновения в этот удивительный мир.

Отойдите в сторонку, подыщите удобное место и просто послушайте птиц. Сделайте несколько вдохов из нижней части живота и настройте слух на исходящие отовсюду звуки. Уделите минуту на привыкание. Скорее всего, будут слышны голоса людей, шум машин и что-то еще. Это нормально.

Настройте слух на звуки птиц. Прислушайтесь к ним и постепенно исключайте все остальное. Если вам повезло и вы живете на природе, сделать это будет куда проще.

Дышите медленно и неспешно, максимально расслабьте тело. Просто слушайте… удалите все звуки, кроме голосов птиц. Поначалу не обязательно за ними наблюдать… просто следуйте за пением.

Сколько голосов вы слышите? Много ли разных? Они счастливые, озабоченные, далекие? Где они?

Это не игра, в которой нужно выиграть… просто вы посещаете другой мир. Сохраняйте медленное и ритмичное дыхание и просто побудьте несколько минут со своими крылатыми друзьями.

Потом вы сможете посмотреть, как они играют, но поначалу практика сосредоточена именно на звуках. Познакомьтесь с пением птиц и настройтесь на их щебет. Потом вы всегда сможете вернуться на это волшебное место. Чем дольше вы здесь пробудете, тем тоньше станет ваш слух и тем больше деталей вы заметите. Поразительный язык пернатых полон нюансов, которых обычно не замечают.

Птицы чисты. Они приходят к нам из девственной природы и, в отличие от многих других диких животных, продолжают жить рядом с нами в нашей повседневной круговерти. Они могут служить простым символом, с помощью которого можно вернуться к своему естественному состоянию. Нужно только войти в их мир.

Слушайте и наслаждайтесь.