Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Примечание авторов
Введение
Часть I. Почему ваш подросток такой рассеянный
1. Исполнительные навыки и мозг подростка
2. Сильные и слабые исполнительные навыки вашего подростка
3. Ваши исполнительные навыки и стиль воспитания
Часть II. Закладываем фундамент для изменений
4. Улучшение исполнительных навыков: десять принципов
5. Мотивация к применению исполнительных навыков
6. Изменение внешних условий
7. Обучение исполнительным навыкам
Часть III. Собираем все воедино
8. Повышение организованности
9. Усиление подавления реакции
10. Укрепление рабочей памяти
11. Усиление эмоционального контроля
12. Повышение гибкости
13. Развитие устойчивого внимания
14. Обучение инициированию задачи
15. Развитие планирования и определения приоритетов
16. Развитие организованности
17. Улучшение управления временем
18. Поощрение настойчивости в достижении цели
19. Развитие метамышления
20. Коучинг
21. Переход
Ресурсы
Об авторах
Над книгой работали
Поскольку в русском языке слово «подросток» мужского рода, в переводе чаще используется местоимение «он». Это сделано исключительно ради удобства чтения. Любая информация из этой книги, все примеры и рекомендации универсальны и могут применяться независимо от пола. Мы описали истории и ситуации, с которыми сталкивались в работе и частной жизни, заменив имена и личные данные. Несколько подростков любезно поделились своими советами и дали комментарии для глав 9–19. В книге приведены собственные высказывания подростков, но в целях конфиденциальности все имена вымышлены.
На некоторых родителей в этот период – с 14 до 19 лет подростка – и вовсе ложится двойная нагрузка. Если вам кажется, что дочь или сын не справляется с повседневными обязанностями или незначительными с виду затруднениями, вы, несомненно, тревожитесь. Постоянные попытки решить эти проблемы и воспитать самодостаточного, ответственного взрослого человека делают вашу жизнь похожей на битву.
.....
Подростковый период заставляет нас еще яснее осознать важность исполнительных навыков, ведь мы хотим, чтобы дети справились с трудностями переходного возраста без ущерба для себя и лет через пять жили самостоятельно. Есть несколько причин, требующих от нас оценивать способности детей и объем необходимой им поддержки. Прежде всего, это желание утвердиться в собственной идентичности, естественное и необходимое в переходный период. С точки зрения подростка, ключевая особенность установления идентичности – способность самостоятельно принимать решения. Вторая причина касается принятия решений: влияние сверстников усиливается, а родителей, напротив, ослабевает. И третья причина заключается в том, что в мире подростка существуют реальные проблемы и потенциальные риски, связанные с этими решениями: это необходимость соответствовать школьным требованиям, выстраивание позитивных социальных связей со сверстниками и поддержание безопасности в том, что касается вождения, психоактивных веществ и сексуальных отношений.
Родители подростков, особенно детей со слабыми исполнительными навыками, сталкиваются в этот период со своими проблемами. С одной стороны, большинство родителей признаю́т, что нужно по-прежнему направлять детей, чтобы избежать серьезных, если не катастрофических, ошибок. С другой стороны, они понимают, что их дети будут в той или иной степени сопротивляться этому руководству. У родителей, которые пытаются влиять на то, как их ребенок принимает решения, вероятно, будут частые конфликты. Когда же родители избегают рекомендаций, вероятность того, что ребенок примет неверное решение, значительно возрастает. Прежде чем перейти к тому, как родители и подростки могут справиться с этими трудностями, нам стоит разобраться, как дети приобретают исполнительные навыки.
.....