Оглавление
Пема Чодрон. Когда страшно: три книги Пемы Чодрон для опоры в трудные времена
Дорога к бесстрашию. Как стать храбрым в трудные времена
Пролог
Глава 1. Совершенство бодхичитты
Глава 2. Соединение с источником
Глава 3. Природа реальности
Глава 4. Присутствовать в настоящем
Глава 5. Заповеди воина
Глава 6. Четыре безмерных
Глава 7. Любящая доброта
Глава 8. Сострадание
Глава 9. Тонглен
Глава 10. Способность радоваться
Глава 11. Практики для развития радости
Глава 12. Более широкий взгляд на мир
Глава 13. Знакомство с врагом
Глава 14. Начать сначала
Глава 15. Сила
Глава 16. Три вида лени
Глава 17. Шесть парамит
Глава 18. Неопределенность
Глава 19. Обострение невроза
Глава 20. Когда становится трудно
Глава 21. Духовный друг
Глава 22. Промежуточное состояние
Заключительные пожелания
Приложение: практики
Благодарности
Библиография
Когда все рушится
Книги для самопознания
Вступление
Глава 1. Близкое знакомство со страхом
Глава 2. Когда все рушится
Глава 3. Настоящий момент – совершенный учитель
Глава 4. Примите все как есть
Глава 5. Никогда не поздно
Глава 6. Непричинение вреда
Глава 7. Безысходность и смерть
Глава 8. Восемь мирских дхарм
Глава 9. Шесть видов одиночества
Глава 10. Любознательность
Глава 11. Неагрессивность и четыре мары
Глава 12. Взросление
Глава 13. Расширяя круги сострадания
Глава 14. Любовь, которая не умирает
Глава 15. Наперекор привычкам
Глава 16. Служители мира
Глава 17. Мнения
Глава 18. Тайные устные наставления
Глава 19. Три метода работы с хаосом
Глава 20. Иллюзия отсутствия выбора
Глава 21. Поворачивая вспять колесо сансары
Глава 22. Путь есть цель
Послесловие к юбилейному изданию
Благодарности
Библиография
Источники информации
Как жить и как умирать
Введение
Мы умираем так, как живем
1. Удивительный поток рождения и смерти
2. Непрерывное изменение
3. Мимолетное воспоминание
4. Мы умираем так, как живем
5. Когда явления этой жизни растворятся: бардо умирания
6. История Мингьюра Ринпоче
7. Материнское сияние и сияние ребенка
8. Что проходит через бардо?
9. Две истины
10. Склонности
11. Чувствуй то, что чувствуешь
12. Первый шаг к храбрости: воздержаться
13. Второй шаг к храбрости: позитивное восприятие клеша
14. Две практики для преобразования сердца
15. Третий шаг к смелости: эмоции как путь пробуждения
16. Пять вкусов мудрости
17. Переживая то, каким все является: бардо дхармата
18. Открываясь святому миру
19. От открытости к конкретике: вечная модель
20. Вход в бардо становления
21. Сердечный совет
22. Шесть миров
23. Выбирая следующее перерождение
24. Помогая другим в смерти и умирании
25. Пробуждаясь в бардо
Заключение
Приложение А. История поучений о бардо
Приложение Б. Практики
Основная сидячая медитация
Медитация с открытым осознаванием: практика с ведущим от Йонгей Мингьюр Ринпоче
Тонглен
Приложение В. Схемы и таблицы
Рекомендации для дальнейшего чтения
Благодарности
Об авторе
Книги и избранные аудиоматериалы Пемы Чодрон
