Как стать уверенным в себе. Всего 6 минут в день. Книга-тренинг

Оглавление

Пьер Франк. Как стать уверенным в себе. Всего 6 минут в день. Книга-тренинг

Из этой книги вы узнаете:

Вы уникальны

Почему именно 6 минут?

Три составляющих человеческой личности

Путь к обретению уверенности в себе

Сила позитивного мышления

Как нужно относиться к себе

Из чего складывается самовосприятие

Познайте себя

Какого вы мнения о себе?

Какая картина у вас получилась?

«Я так все время делаю»

Как выработать чувство самоуважения

Почему самоуважение так важно

1. Ненавижу себя

2. Я этого заслуживаю

3. Мне никто не нужен

4. А мне все мало

5. Я самый-самый, я лучше всех!

Быстрый способ начать уважать себя

Цените ваши достоинства

Признание собственных недостатков

1. Только тогда, когда вы признаете и примете свои слабые стороны, вы сможете использовать их себе на благо

2. Как только вы признаете свои слабые стороны и недостатки, вы избавляетесь от страхов

3. Когда вы признаете свои слабости, вы становитесь самим собой

За каждым недостатком скрывается достоинство

«Я себя ценю»

Как принимать решения уверенно

Как начать уважать свое прошлое

Как повысить уверенность в себе

Как связаны самодисциплина и уверенность в себе

Что вы делаете вечерами для развития чувства собственного достоинства?

Подведение итогов за день

Как перестать быть брюзгой

«На твоем месте я бы…»

Как бы вы себя вели, если бы были уверены в себе

Как перестроить сознание

Сила психологических установок

Список новых поступков

Советы лучшего друга

Экстренная помощь

Оставайтесь на высоте!

Об авторе

Что вас мотивирует?

Отрывок из книги

• Что такое дурные мысли и как избавиться от негативного настроя (глава «Вы уникальны»).

• Как сформировать более привлекательное представление о себе (глава «Как нужно относиться к себе»).

.....

Проведите линию от каждой фразы, которую вы написали, по направлению к человечку. Пусть одни линии будут тонкими, а другие – жирными. Выделите суждения, которые запомнились вам больше всего, более жирными линиями.

Интересно также будет узнать, какие высказывания о самом себе пришли вам в голову в первую очередь, а какие вы записали последними.

.....