Читать книгу Ciało bez wieku - Peta Bee - Страница 7

Brzuszki. Stanowią ważny element treningu nastawionego na wzmacnianie mięśni brzucha.

Superman. Ćwiczenie to, wykonywane w sposób precyzyjny, wzmacnia mięśnie brzucha, pośladków i dolnej partii pleców.

Pozostałe ćwiczenia dostępne w pełnej wersji eBooka.