Читать книгу (Fitness)Training einfach erklärt - Peter Regli - Страница 47
„Achten Sie auf einen geraden Rücken.“ Diese oft gehörte Korrektur im Krafttraining (siehe Kapitel 12) ist aus den oben gemachten Ausführungen nicht wirklich sinnvoll. Warum soll eine physiologische Krümmung aufgelöst werden, wenn dadurch höhere Kräfte auf die Wirbelsäule wirken? Verzichten Sie auf diese Korrektur!
ОглавлениеDie wichtigsten Punkte für die Praxis
Knochen, Bänder, Sehnen und Gelenke bilden den passiven Bewegungsapparat.
Haltung, Stütze und Schutz durch den passiven Bewegungsapparat.
Die Bandscheiben fungieren als Stoßdämpfer.
Echte Gelenke verfügen über einen Gelenkspalt.
Die Doppel-S-Form der Wirbelsäule bringt enorme Stabilität.
