Wenn Du in eine Welt von Angst und Depressionen abgerutscht bist und Dir alles grau und hoffnungslos erscheint, dann kann dieser Ratgeber Dein Licht im Tunnel sein. Fühlst Du Dich traurig, demotiviert oder ängstlich in Deiner aktuellen Situation? Dieser Ratgeber zeigt Dir Schritt für Schritt, wie Du Dir Deine Lebensqualität zurückerobern und ein Leben voller Glück und Zufriedenheit erschaffen kannst. Wenn Du die Bereitschaft, Lebendigkeit und absoluten Willen hast, Deinem Leben eine positive und entscheidende Richtungsänderung zu geben, dann beglückwünsche ich Dich schon heute für die Wahl zu diesem Ratgeber. Ratgeber sind Instrumente und Hilfsmittel, um Richtungsänderungen herbeizuführen und eine Art «Selbsthilfe» unterstützen sollen. Ich weiß natürlich genau wie Du auch, dass kein Ratgeber dieser Welt «DAS Wunder/– oder Allheilmittel» allein ist. Jegliche Veränderung fängt bei uns im Geiste an und schafft uns unsere Realität. Depression? … Du kannst mich mal!
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Petra Reichert. Depressionen?
Depressive Phasen
Hoffnung
Positiv in die Zukunft schauen
Unnötige Sorgen
Die Reise beginnt mit dem ersten Schritt
Durchbreche den negativen Gedankenkreis
Ändere Deine Körperhaltung und lächle
Denke positiv
Dankbarkeit
Visualisiere
Kombiniere Verpflichtung und Vergnügen miteinander
Schenken macht Freude
Fühl Dich gesund!
Nachwort
Impressum
Отрывок из книги
Titel
Depressive Phasen
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Einige Symptome sind widersprüchlich, was daran liegt, dass sich eine depressive Phase bei jedem anders äußert. Dem einen vergeht der Appetit, während der andere nicht genug in sich hineinstopfen kann, um die innere Leere zu füllen.
Jeder Mensch geht anders mit sich und seinen Gefühlen um. Eines hat die depressive Phase jedoch bei allen gemeinsam: Die Gefühle befinden sich nicht mehr im Gleichgewicht.
