Читать книгу Sztuka życia bez narzekania - Piotr Kwiatek - Страница 4

Narzekanie tylko nadaje rozpędu nieszczęściu.

(Kate Kerrigan)

Myślę, że byłem naprawdę świetny w narzekaniu. Szczerość i autentyczność tego wyznania nie wiąże się z moją pokorą ani tym bardziej z chęcią przechwalania się. Tak naprawdę problem narzekania prawdziwie dostrzegłem dopiero wtedy, kiedy świadomie rozpocząłem pracę nad sobą w tym zakresie. Na własnej skórze bowiem przekonałem się, jak ciężko jest przeżyć choćby jeden dzień bez przysłowiowego marudzenia. Program „21 dni bez narzekania” zaczynałem wiele razy. Dlatego, pisząc tę książkę, dzielę się nie tylko wiedzą teoretyczną, ale również swoim osobistym doświadczeniem.

Dziś traktuję wyjście z pułapki narzekania jako jedną z ważniejszych inwestycji bezpośrednio związaną nie tylko z poprawą samopoczucia i funkcjonowaniem w relacjach społecznych, ale również zdrowiem psychicznym oraz wzrostem poczucia szczęścia. Choć nie jest to zadanie łatwe ani szybkie, to jednak w 100% wykonalne. Końcowy efekt, którym jest wolność, pokój serca, radość życia, rekompensują każdy podjęty wysiłek. Ponadto na tej drodze wewnętrznej transformacji przejścia od narzekania do doceniania, można odkryć zupełnie nowe, nieznane jeszcze horyzonty. Dotyczą one nie tylko głębszej prawdy o świecie i środowisku, w którym żyjemy, ale przede wszystkim niepoznanych jeszcze własnych zasobów pozytywności. Jest to fascynująca podróż w głąb możliwości stawania się bardziej sobą. Osobą na miarę nie tego, co inni mówią czy myślą o nas, ale tego wewnętrznego potencjału, który został zdeponowany przez Stwórcę w naszym człowieczeństwie. Ufam, że niniejsza pozycja książkowa będzie takim doskonałym przewodnikiem na tej drodze.

Książka składa się z trzech części. Pierwsza w pięciu rozdziałach omawia zagadnienia teoretyczne związane z narzekaniem. Trudno jest walczyć ze zjawiskiem, którego się nie rozumie. Zostaną tu przedstawione nie tylko psychologiczne uwarunkowania zrzędzenia, ale również społeczno-kulturowe oraz biologiczne czynniki rozwoju tej postawy. Warto podkreślić, że uniwersalność zjawiska narzekania przekracza granice naszej kultury i czasów, w których żyjemy. Nowatorskim tematem będzie refleksja nad narzekaniem w kontekście doświadczenia wiary. Zrzędzenie bowiem dotyka nie tylko wymiaru psychologicznego i społecznego, ale również duchowego. W końcowej części rozważań zostaną przedstawione przyczyny, dla których tak ciężko jest przestać marudzić, oraz negatywne skutki tej postawy dla życia indywidualnego i społecznego.

W drugiej części – praktycznej – zostaną przedstawione skuteczne metody pomagające wyzbyć się kompulsywnego zrzędzenia. W pięciu rozdziałach Czytelnik zapozna się nie tylko z aktualną wiedzą psychologiczną na ten temat, ale również pozna konkretne osoby, które odniosły sukces w tej dziedzinie. Podkreślona zostanie rola doceniania oraz nowatorskie sposoby rozwiązywania problemów poprzez działania na zasobach ludzkich. Praktykowanie wdzięczności pozostaje królewską drogą nie tylko w budowaniu dobrostanu, ale również w leczeniu tendencji do narzekania. Ważnym tematem będzie ukazanie, jak w pierwszych wiekach chrześcijanie radzili sobie z problemem negatywnego myślenia. Przewodnikiem w tych rozważaniach będzie Ewagriusz z Pontu. Na końcu drugiej części książki odpowiemy na pytanie, na czym polega magia humoru w walce z narzekaniem.

Trzecia część będzie poświęcona efektywności wyrażania żalów i pretensji oraz konstruktywnej umiejętności ich przyjmowania. Utopijne byłoby bowiem myślenie i głoszenie tezy, że można całkowicie wyzbyć się narzekania i nigdy w życiu się z nim nie spotkać. Jak więc wykorzystać pozytywnie sytuacje, w których ktoś stale narzeka? Czy można skuteczniej wyrażać swoje niezadowolenie, kiedy jest ono potrzebne? Na te pytania będziemy odpowiadać w końcowej części tej książki.