Читать книгу Entschleunigung - Pirmin Lötscher - Страница 5

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Inhalt

Körperliche Bewegung

Bewusste und gesunde Ernährung

Innehalten

Die Zeit bewusst leben

Bewusste Pausen einplanen

Geschenkte Pausen annehmen

Mikropausen einschalten

Zeitfresser eliminieren

Flugzeugmodus

Dann tue mehr von dem, was dir guttut!

Einfach mal nichts tun

Probier’s mal mit Gemütlichkeit

Begib dich auf eine Entschleunigungsreise

Erlaube dir, nicht perfekt zu sein

Weniger ist mehr!

Lass Stresssituationen los

Verwöhne dich selbst

Erlaube dir zu lachen!

Sei planlos

Entschleunigung durch Achtsamkeit

Vor dem Schlafengehen noch mal richtig entschleunigen

Mehr Zeit zum Leben!