Читать книгу Панкреатит Щадящий режим - Ар'лан ис'Дрекхэм, Платон Диалогов - Страница 6

Представьте себе вашу поджелудочную железу как очень ответственного и трудолюбивого сотрудника, который годами добросовестно трудится в режиме нон-стоп. А теперь представьте, что у этого сотрудника есть начальник, который постоянно подкладывает ему сверхурочную работу, заставляет трудиться в выходные и кормит фастфудом в обеденный перерыв. Рано или поздно даже самый стойкий работник сдастся. Вот примерно так и происходит с поджелудочной железой, когда мы систематически игнорируем факторы риска. В этой главе мы разберемся, кто этот «плохой начальник» в вашей жизни и как лишить его власти.

Почему это случилось именно со мной?

Этот вопрос задает себе каждый, кто впервые столкнулся с диагнозом. Ответ редко бывает однозначным, обычно это целый букет причин, которые копились годами. Начнем с самого очевидного – питания. Мы уже говорили, что поджелудочная любит щадящий режим, а что она не любит? Острую, жирную, жареную пищу, обильные застолья и алкоголь. Представьте, что вы заставляете двигатель автомобиля работать на неподходящем топливе – долго он не прослужит. Алкоголь – это отдельный и очень серьезный «начальник-тиран». Он не просто нагружает железу, он вызывает спазм ее протоков, заставляя ферменты переваривать не пищу, а собственные ткани органа. Это как если бы тот самый сотрудник начал крушить свое же рабочее место.

Не только еда и выпивка

Но виновата не только тарелка или бокал. Есть менее очевидные, но от этого не менее важные факторы. Стресс – наш постоянный спутник в современном мире – тоже вносит свою лепту. Во время нервного напряжения в кровь выбрасываются гормоны, которые меняют тонус протоков железы и увеличивают вязкость ее секрета. Проще говоря, соки становятся гуще, им труднее выходить, и создается затор. Вспомните ситуацию, когда вы сильно понервничали, а потом почувствовали дискомфорт в животе – это он, тот самый механизм. Другой тихий вредитель – бесконтрольный прием лекарств. Некоторые обезболивающие, антибиотики, гормональные препараты при длительном или неправильном применении могут оказывать токсическое действие на поджелудочную. Это как заставлять работника трудиться в токсичной атмосфере без защиты.

Цепная реакция

Часто панкреатит – не одиночка, а часть компании. Заболевания желчного пузыря, особенно желчнокаменная болезнь, – одни из главных союзников обострений. Камень может перекрыть общий проток, и желчь буквально забрасывается в поджелудочную, запуская процесс самопереваривания. Проблемы с двенадцатиперстной кишкой, желудком, сосудистые нарушения, наследственная предрасположенность – все это звенья одной цепи. Представьте историю человека, которого назовем Алексей. У Алексея была наследственность по желчнокаменной болезни, он питался «на бегу», часто нервничал на работе и раз в месяц позволял себе «расслабиться» с друзьями. Каждый фактор в отдельности мог и не привести к катастрофе, но их сочетание создало идеальный шторм для поджелудочной железы.

Как разорвать порочный круг?

Знание причин – это уже половина пути к управлению болезнью. Если факторы риска – это спички, то ваша задача – не дать им сухой соломы для разжигания пожара. Вы не можете изменить свою наследственность, но можете регулярно обследоваться, если знаете о такой предрасположенности. Вы не можете полностью устранить стресс из жизни, но можете научиться им управлять с помощью техник, о которых мы поговорим в части про психологию. Вы можете пересмотреть свою домашнюю аптечку и никогда не принимать лекарства без назначения врача. А самое главное – вы точно можете контролировать то, что попадает на вашу тарелку и в ваш бокал. Это та самая точка, где вы забираете власть у «плохого начальника» и становитесь мудрым и заботливым руководителем для своей поджелудочной железы.

Давайте на минуту остановимся. Вспомните последний год перед тем, как вам поставили диагноз. Какие из этих факторов риска были наиболее ярко выражены в вашей жизни? Было ли это системой или единичными «срывами»? Не для того, чтобы корить себя, а для того, чтобы честно увидеть картину. Понимание – это первый шаг к изменению сценария. В следующей главе мы как раз поговорим о том, какие первые шаги стоит сделать, когда диагноз уже известен, и как не поддаться панике, а выстроить четкий и спокойный план действий.