Описание книги
Знакомо ли вам чувство, когда сердце бешено колотится без видимой причины, украдкой отмеряя секунды паники? Книга Сердцебиение, успокой ритм это ваш личный гид по возвращению контроля. Мы не будем говорить о болезнях мы сосредоточимся на решении. Вы узнаете, как с помощью конкретных, доступных каждому дыхательных техник быстро перезагрузить нервную систему и снизить пульс в моменты тревоги. Мы разберём, какие виды физической активности действительно тренируют сердце, делая его более выносливым и устойчивым к стрессу, а не истощают его. Эта книга для тех, кто устал бояться собственного сердцебиения и готов перейти от состояния жертвы обстоятельств к роли осознанного хозяина своего самочувствия. Обретите тишину между ударами и начните жить в ритме спокойствия. Администрация ЛитРес не несёт ответственности за ваше здоровье, консультируйтесь со специалистами.