Читать книгу Религия счастья. Исповедь хикки. Разговоры о том, как подняться со дна - Полина Берест - Страница 4

Счастье
То, к чему мы будем двигаться в течение книги
Что это такое?
Любовь к себе

Счастье – понятие эфемерное, каждый определяет его для себя сам. И ты определишь, обязательно. Знать, в чем заключается твое счастье, – это неотъемлемый шаг к нему. Ты не должен думать об этом сейчас, но настоятельно советую тебе хотя бы открыть этот вопрос, то есть записать его в раздел открытых вопросов, который находится у тебя в черновике.

Достижимость счастья – тоже вопрос открытый. Более того, люди до сих пор теряются при определении формы счастья. Что это? Кто-то говорит, что это процесс, кто-то – что состояние и т. п.

В любом случае, счастье кажется далеким и непостижимым, во многом неконкретным и непонятным. Это действительно так. Думаю, нам с тобой гораздо ближе противоположные состояния. А какие состояния противоположны счастью? Переведи этот вопрос в раздел активных, подумай над ним сам, а потом посмотри, что ответила ниже я.

Напоминаю, что твое личное участие обязательно, потому что мы проповедуем именно твое счастье, а следовательно, и твою правду.

Люди не испытывают счастье по множеству разных причин. Иногда эти причины заключены в голове человека, иногда диктуются нам физиологией. Главное, что я хочу донести до тебя сейчас: если ты решишь, что счастье достижимо – оно будет таким. И наоборот. Иного правила просто нет.

• Если ты решишь, что счастье достижимо, оно будет таким.

То, как достичь этого состояния, – вопрос второй, над ним трудятся очень много хороших людей. Но никто из них не сможет тебе помочь, если ты сам не решишь, что можешь быть счастливым.

А теперь – ответ на вопрос о противоположных счастью состояниях. Ты уже ответил себе на него?

Я думаю, что антипод счастья – апатия. Апатия – это отсутствие всякого ресурса (воля, энергия, мотивация и т. д.), а значит, и движения. В этом «мертвом» состоянии для человека закрыто максимальное количество дорог к счастью, потому что нет самого главного – силы открыть эти двери.

Следовательно, в моем понимании счастье – это желание жить, желание действовать. Стремление, энтузиазм. На почве устоявшегося, выдержанного желания жить зарождается ресурсная база для работы над собой.

Работа над собой – главный признак любви к себе. Многие определяют любовь к себе как принятие собственных достоинств и недостатков. Но я же считаю, что корень любви к себе – в желании сделать ради себя всё, на что только ты способен. Быть лучше себя вчерашнего, развивать себя – значит любить и уважать себя, стремиться к тому, чтобы тебе было максимально комфортно в своем теле и в своей душе.

Притом комфортно не потому, что ты пересилил себя и принял свое нынешнее состояние, а потому, что довел свое нынешнее состояние до такого уровня, которое изначально воспринимал как комфортное. И если и шел на компромиссы, то не потому, что поддался малодушию, а потому, что просто твои цели и представления несколько изменились в процессе пути к этому состоянию.

• Любовь к себе – это, в первую очередь, забота, а не принятие.

Многие считают, что их не за что любить. И что они недостойны счастья. «Знаешь, я плохой человек, – говорят мне. – Люди не меняются». Обычно я отвечаю на такое: «Ладно, как хочешь. Не люби себя. Не будь счастливым. Это твое дело».

Я уверена, что люди достойны того, во что сами верят. Если я не люблю себя, значит, я не хочу себя любить. Я решила себя не любить. Это был мой выбор. И это никак не зависит от того, хороший я человек или нет. Никто не устраивает моральные суды и не решает, какой человек достоин счастья, а какой – нет.

Если ты уже решил, что ты недостоин счастья, что ты не хочешь быть счастливым, то можешь просто не читать дальше. Вряд ли эта книга тебе поможет. Прямо сейчас и прямо здесь ты должен понять, что ты хочешь любить себя и быть счастливым.

То, что ты не знаешь, как это сделать, или сомневаешься в том, что это возможно, неважно. Эти вопросы мы с тобой проработаем сорок восемь раз и во всем разберемся. Главное – начать.

Чекпойнт. На этом этапе ты можешь искренне признаться себе в том, что ты хочешь себя любить и что ты хочешь быть счастливым. Проговори эти слова у себя в голове. Это трудно? Пути обратно не будет, ты не сможешь просто отмахнуться, сказать, что ты «плохой». Ты хочешь, и ты достоин.

А теперь вслух.

Сказал? Можешь идти дальше. Я верю в тебя.

Правила Радислава Гандапаса

Мой «путь наверх» начался как раз с двух очень полезных и популярных вещей. Одна из них – понимание того, что значит «любить себя». Любить себя – значит заботиться о себе, развивать себя, делать лучше.

Вторая часть моей мотивации к восхождению – удобные для понимания и актуальные для нашего времени правила известного российского коуча Радислава Гандапаса.

Правила Р. Гандапаса:

1. Начинай с тем, что есть.

2. Делай то, что идет.

3. Если среда не устраивает, смени ее или умри.

Начинай с тем, что есть

Начинать с тем, что есть. Теперь это мое кредо. С этими словами пришло понимание того, что просто ежедневно начинать с тем, что есть, – это вообще единственный в мире способ жить.

Никто не просыпается с гениальной идеей, выполняя ее в тот же день и становясь великим. Никогда не наступит идеального момента. Вся жизнь состоит из дней, в которые всё, что ты делаешь, – это начинаешь с тем, что есть.

Это – не удел неудачников, не полумера. Это действительно единственный сценарий, по которому живут вообще все. Просыпаются и делают, просыпаются и делают. А успех зависит от того, что, как и зачем ты делаешь. Делаешь, начиная с того, что у тебя есть на данный момент.

Делай то, что идет

Делать то, что идет, иногда достаточно трудно. Раньше я слышала подобные высказывания немного в другой формулировке, и мне казалось, что «делать то, что идет», – противный моему естеству компромисс. Ведь поступать так – значит сдаться на пути к тому, чего тебе действительно хочется, тому, что ты считаешь истинным.

Разве не надо бороться за то, во что веришь? Не надо преодолевать препятствия, идти наперекор и добиваться своего? Какое место в мире занимали бы Стив Джобс или Джоан Роулинг, если бы следовали этому правилу? Сдались бы, думала я, делали то, что идет, наступив на горло своему гениальному творческому «я».

Это правило в одиночку звучит именно так. Однако рассматривать все правила стоит вместе, как единую систему. Имея какую-то базу систематической рефлексии и читательского опыта, мы понимаем, что «делать то, что идет» – не значит бросить свои заветные затеи.

Вернее, конечно, можно поступить и так, но автор имел в виду несколько другое и не диктовал нам делать что-то конкретное вместо чего-то конкретного. Также стоит обратить внимание на то, что именно эти правила Гандапас выделил как правила для человека, который не может начать, не может выбраться из замкнутого круга дней, в которых человек находится в статике или же даже медленно сползает вниз.

В свете этих оговорок можно выделить следующие грани смысла этого правила. Во-первых, Радислав советует людям реально что-то делать вместо того, чтобы сидеть и ждать, когда подвернется удобный случай. А во-вторых, мотивирует их искать «то, что идет». Как правило, это находится в сфере интересов этого человека.

В первом случае второе правило выводит нас на уровень вхождения в колею действия как такового. В нем мы, скорее всего, будем находиться на пересечении мотивации и дисциплины, двух слонов, на которых стоит любое «дело всей жизни». Мотивация приходит от признания и/или вознаграждения, которое мы получаем за «то, что идет», а дисциплина проявляется в необходимости поддерживать эту деятельность.

• Мотивация и дисциплина – два условия действия как такового.

Этот уровень понимания правила сам по себе иногда помогает людям прийти в нужное состояние для старта. Человек, который до этого не мог приступить вообще ни к чему (под влиянием социального и систематического фактора, например), понимает суть деятельности как таковой и входит во вкус.

Само действие вселяет в него какие-то жизненные силы, ресурсный плацдарм для того, чтобы заниматься позитивной рефлексией. А после нее – готовностью и напором приступить к делам, которые могут идти не так хорошо, но зато больше откликаются на веяния души этого человека.