Описание книги
Устали всё забывать? Курс поможет подружиться с памятью и использовать её потенциал осознанно. Вы узнаете, почему возникают провалы («эффект дверного проёма» и др.) и как работает память с точки зрения современной науки – не как библиотека, а как сад, где воспоминания укрепляются через связи и повторения. Освоите техники запоминания с помощью сенсорных якорей (запахи, ощущения, эмоции) и потренируетесь на упражнениях «Садовник» и «Якорь на теле». На примерах увидите разницу между случайными и эффективными стратегиями – и научитесь запоминать не больше, а умнее.