Читать книгу Не отравляйте себе жизнь. Путь к свободе и личной трансформации - Рафаэль Сантандреу - Страница 3

Более двадцати лет я практиковал в качестве семейного врача. Все эти годы эмоциональная стабильность населения неуклонно снижалась, а психотропных препаратов выписывалось все больше, несмотря на их ненадежность и побочные эффекты. И вот мне посчастливилось познакомиться с Рафаэлем Сантандреу.

Вне всяких сомнений, врачебная практика Рафаэля, образовательная деятельность, вклад в науку и концептуальные инновации превращают его в одного из самых авторитетных экспертов в современной психотерапии. Его подход в какой-то степени базируется на идеях Альберта Эллиса, автора рационально-эмоциональной поведенческой терапии. Однако Сантандреу заходит дальше и делает акцент на исследовании образа мыслей, условностей и иррациональных убеждений, которые формируются у людей на протяжении всей их жизни. Убеждения эти являются причинами страданий и неудовлетворенности, а в будущем могут привести к развитию эмоциональных нарушений, тревожного расстройства и депрессии. Книга содержит огромное количество примеров реальных случаев из практики самого автора. Основная же ее мысль заключается в том, что наше восприятие реальности парадоксальным образом зависит от того, как именно мы решаем реагировать. В свою очередь, этот выбор подвержен влиянию мыслей, эмоций и поведения, которые нам хочется продемонстрировать. Уникальность метода Сантандреу в том, что он позволяет начать все с самого начала без необходимости погружаться в прошлое человека, помогает измениться, научиться принимать других людей, стать лучше и, наконец, почувствовать себя полностью счастливым.

Как отмечает автор, жизнь вовсе не легка – она полна проблем и невзгод, с которыми нужно как-то справляться. Книга подтолкнет вас не только к размышлениям, но и к действиям, отнюдь не простым, готовя вас тем самым к радости и процветанию в будущем.

Я желаю читателям испытать тот же прилив энергии, какой ощутил сам, прочитав эту книгу. Я убежден, что идеи, лежащие в ее основе, станут началом новой эры в лечении эмоциональных нарушений и расстройств адаптации[1].

Доктор Мануэль Боррель Муньос,

врач семейной медицины,

в 2009 году был удостоен

премии Медицинской коллегии Барселоны

за профессиональное мастерство