Оглавление
Рахул Джандиал. Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга
Информация от издательства
Пролог
Глава 1. Самый необычный урок анатомии
Заглянем под крышку черепа
Лобная доля коры
Теменная доля
Затылочная доля
Височная доля
Под корой
Опускаемся ниже шеи
Глава 2. IQ, память и еще кое-что важное
Как наш мозг запоминает информацию
Поучимся у бактерий
Дерево, а обучается
Не интеллектом единым
Глава 3. Где обитает дар речи
БрокА и ВЕрнике
Картирование головного мозга
Тяжелый выбор
Глава 4. Раскрыть креативность
Россыпи огоньков
Мой метод высвобождать креативную энергию
Глава 5. Лекарство для ума, лекарство для глупости
Алкоголь
Кофеин
Кокаин
Биологически активные пищевые добавки
Марихуана
Никотин
Рецептурные психостимуляторы
Глава 6. Утро вечера мудренее
Зачем мы спим
Фаза быстрого сна
Ошибочное представление о снах
Достаточно сна – это сколько?
Ночью темно, днем светло
Бессонница
Депривация сна из моего опыта
Осознанные сновидения
Глава 7. Просто дышать
Восхитительная магия дыхания
Глава 8. Травмы головы
Риски множественных сотрясений мозга
Правда о рисках в футболе и других видах спорта
Глава 9. Пища для ума
Кетогенная диета
Диета MIND
Интервальное голодание
Если диетой не обойтись
Глава 10. Мозг, исцелись сам!
Пластичность неоспорима
Ампутация мозга
Исцеление
Глава 11. Бионический мозг
Микробы атакуют через слизистую глаз
Глубокая стимуляция
Победить паралич
Глава 12. Шок и трепет
Ради спасения жизни
И где реакция?
Заново родившись
Глава 13. О стволовых клетках и не только
Прогресс медленный, но верный
Живое лекарство: иммунотерапия
Надежда для жертв Альцгеймера
Да прозреют незрячие
Глава 14. Молодой мозг
Великое переселение
Великое разделение
Глава 15. Возрастной мозг
Типичная картина старения мозга
Сердце и разум
Эпилог
Благодарности
Эту книгу хорошо дополняют:
Отрывок из книги
От мизансцены откровенно веяло жутким, глухим Средневековьем. Предстоящая процедура не допускала плавного и постепенного увеличения нажима, как при затягивании тисков, – так она просто не сработала бы. Здесь требовалось быстрое, сокрушительное и точно рассчитанное усилие. Я должен был прочно зафиксировать череп пациентки в операционном поле, для чего применяется жесткая фиксация для головы со стальными шипами 2,5 см. Если во время операции женщина вдруг пошевелится, ее голова благодаря этому приспособлению останется неподвижной, что убережет меня от риска случайно отправить ее на тот свет.
Следовало так закрепить черепную коробку тремя стальными штифтами, соединенными с С-образной скобой, чтобы они воткнулись точно в проколы на покровных тканях: один – на лбу, два других – со стороны затылка. Мой ассистент зафиксировал голову пациентки, крепко удерживая ее под шею, а я одним стремительным движением захватил ее череп в стальной держатель. От пронзительно-резкого скрежета металла о кость все, кто находился в операционной – студенты-медики, медсестры, хирурги, – мгновенно замолкли. Первое из нескольких сотен действий, которые требуется совершить быстро, безупречно точно и гладко, было выполнено.
.....
• Ученые о мозге, где я позволяю себе несколько углубиться в дерзкие (пусть и несколько шаткие) научные теории, открытия и факты из истории медицины;
• Гимнастика для мозга, где я перевожу научные знания в плоскость упражнений, которым наверняка найдется место в вашей жизни.
.....
