Оглавление
Райдер Кэрролл. Bullet Journal метод
I. Подготовка
Введение
Перспективы
Продуктивность
Осознанность
Целенаправленность
Руководство
Для тех, кто только начинает
Для бывалых буллет-журналистов и всех, кто на полпути
Зачем
Разгрузить сознание
Опись мыслей
Проверка
Блокноты
От руки
II. Система
Система
Быстрые записи
Темы и номера страниц
Буллеты
Задачи
События
Заметки
Символы и особые буллеты
Коллекции
Ежедневник
Ежемесячник
Дневник будущего
Указатель
Перемещение
Ежемесячное перемещение
Перемещение по годам/блокнотам
Перемещение Описи мыслей
Письмо
III. Практика
Практика
Начало
Рефлексия
Смысл
Цели
Маленькие шажки
Время
Благодарность
Контроль
Свет
Выносливость
Разрушение
Бездействие
Несовершенство
IV. Искусство
Искусство
Авторские коллекции
Дизайн
Планирование
Списки
Графики
Трекеры
Настройка
Сообщество
V. На прощание
Как правильно вести буллет-джорнал
Несколько слов на прощание
Часто задаваемые вопросы
Благодарности
Отрывок из книги
Это просто невыносимо… Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню
Временами мы все склонны хандрить, задавать себе вопросы, ответов на которые не существует, и недооценивать собственные способности. Деструктивные мысли заполняют наше сознание, искажая восприятие и не давая двигаться вперед. Немецкий психолог Бона Леа Шваб собрала в своей книге упражнения, которые помогут спастись из плена сожалений, справиться с негативными мыслями, стать счастливее и не раздражаться по мелочам.
.....
Теперь я много времени провожу, общаясь с буллет-журналистами вроде Сэнди и Энтони и отвечая на вопросы сообщества. Многие ищут способы развития функциональности своих буллет-джорналов. Другие и вовсе горят желанием решать глобальные проблемы нашего безумного мира. В этой книге я попытаюсь разобрать все эти вопросы и показать, как простой блокнот может оказаться бесценным для поиска ответов.
«Буллет-джорнал» состоит из двух частей: системы и практики. Вначале мы знакомимся с системой, которая превратит ваш блокнот в мощный инструмент для организации дел. Затем мы изучим практику. Она строится на слиянии множества традиционных философий, которые дают ответы на вопросы о том, что такое иметь цель в жизни и как жить, продуктивно двигаясь к этой цели. Результат моей попытки превратить это знание в направленное действие воплотился в книгу «Буллет-джорнал», аналоговую систему для цифровой эпохи. Книга поможет вам отследить прошлое и организовать настоящее, чтобы вы смогли спланировать свое будущее. Изначально я разработал ее, чтобы преодолеть собственные проблемы с организацией. Но за много лет она выросла в личную операционную систему, которая изменила мою жизнь к лучшему. Я надеюсь, что она поможет и вам.
.....
