Читать книгу Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки - Рене Макгрегор - Страница 4

Примечания касательно рецептов

Оглавление

Если не указано иное:

• используйте яйца от кур свободного выгула;

• используйте яйца, овощи и фрукты среднего размера;

• используйте свежие ингредиенты, включая травы и специи;

• используйте невощеные лимоны.


Единицы измерения:

• 1 чайная ложка (ч. л.) – 5 мл;

• 1 столовая ложка (ст. л.) – 15 мл;

• 1 стакан – 250 мл[1].

1

250 мл воды вмещает обычный тонкостенный стакан; объем граненого стакана несколько меньше. – Прим. ред.

Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки

Подняться наверх