Читать книгу Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки - Рене Макгрегор - Страница 4
Примечания касательно рецептов
ОглавлениеЕсли не указано иное:
• используйте яйца от кур свободного выгула;
• используйте яйца, овощи и фрукты среднего размера;
• используйте свежие ингредиенты, включая травы и специи;
• используйте невощеные лимоны.
Единицы измерения:
• 1 чайная ложка (ч. л.) – 5 мл;
• 1 столовая ложка (ст. л.) – 15 мл;
• 1 стакан – 250 мл[1].
1
250 мл воды вмещает обычный тонкостенный стакан; объем граненого стакана несколько меньше. – Прим. ред.