Правила мышления. Как найти свой путь к осознанности и счастью

Оглавление

Ричард Темплар. Правила мышления. Как найти свой путь к осознанности и счастью

Введение

Самостоятельное мышление

Правило 1. Избегайте эхо-камер

Правило 2. Не бойтесь

Правило 3. Учитывайте чужие мотивы

Правило 4. Остерегайтесь эгоизма

Правило 5. Держите эмоции под контролем

Правило 6. Не верьте всему, что слышите

Устойчивое мышление

Правило 7. Не забывайте о том, кто вы

Правило 8. Ищите поддержку

Правило 9. Берите бразды правления

Правило 10. Проявляйте гибкость

Правило 11. Определите свои плюсы и минусы

Правило 12. Делай что должно, и будь что будет

Правило 13. Не пытайтесь спрятаться от проблем

Правило 14. Любите себя

Правило 15. Будьте готовы к трудностям

Правило 16. Записывайте свои мысли

Правило 17. Не будьте слишком строги к себе

Здоровое мышление

Правило 18. Думайте о хорошем

Правило 19. Обратите внимание на других

Правило 20. Живите здесь и сейчас

Правило 21. Испытывать стресс вовсе не обязательно

Правило 22. Никакой нормы не существует

Правило 23. Познакомьтесь со своими эмоциями

Правило 24. Смейтесь над собой

Правило 25. Продолжайте учиться

Правило 26. Тяжело в учении

Правило 27. Секрет прогресса в практике

Правило 28. Боритесь с навязчивыми мыслями

Правило 29. Избегайте плохих привычек

Правило 30. Бережно обращайтесь со словами

Правило 31. Оставьте свою планку в покое

Правило 32. Ищите верное объяснение

Организованное мышление

Правило 33. Поверьте в организованность

Правило 34. Полюбите списки

Правило 35. Освобождайте голову от мыслей

Правило 36. Не перегружайте оперативную память

Правило 37. Сделайте дедлайны своими союзниками

Правило 38. Не увлекайтесь принятием решений[18]

Правило 39. Используйте творческий подход

Творческое мышление

Правило 40. Тренируйте мозг

Правило 41. Насыщайте разум

Правило 42. Настраивайтесь на нужный лад

Правило 43. Начинайте с разминки

Правило 44. Правил не существует

Правило 45. Распознавайте шаблоны

Правило 46. Взгляните другими глазами

Правило 47. Ищите связи

Правило 48. Совершайте ошибки

Правило 49. Забудьте о других

Решение проблем

Правило 50. Не позволяйте эмоциям мешать

Правило 51. Боритесь с проблемой, не с неизбежностью

Правило 52. Удостоверьтесь, что решаете ту проблему

Правило 53. Отпустите вожжи

Правило 54. Не довольствуйтесь первым попавшимся

Правило 55. Не разбрасывайтесь идеями

Правило 56. Найдите, с чего начать

Правило 57. Доверьтесь подсознанию

Правило 58. Смените ракурс

Правило 59. Не паникуйте

Правило 60. Обращайтесь за помощью

Коллективное мышление

Правило 61. Вместе лучше думается

Правило 62. Используйте преимущества каждого

Правило 63. Мыслите как единый организм

Правило 64. Приструните свое эго

Правило 65. Обращайте внимание на молчунов

Правило 66. Остерегайтесь группового мышления[31]

Правило 67. Приветствуйте разногласия

Правило 68. Как можно больше идей

Правило 69. Обсуждайте «глупые» идеи

Правило 70. Оставайтесь на связи

Принятие решений

Правило 71. Определитесь, что именно решаете

Правило 72. Не начинайте со второго шага

Правило 73. Установите критерии

Правило 74. Сначала распутайте узлы

Правило 75. Придерживайтесь золотой середины

Правило 76. Доверяй, но проверяй

Правило 77. Будьте сами себе советником

Правило 78. Не делайте поспешных выводов

Правило 79. Осознавайте свои эмоции

Правило 80. Сбалансируйте эмоции и логику

Правило 81. Учитесь идти на компромисс

Правило 82. Ищите вариант «В»

Правило 83. Оцените последствия

Правило 84. В сожалениях нет смысла

Правило 85. Прокрастинация: будьте честны с собой

Критическое мышление

Правило 86. Почитайте Джона Донна

Правило 87. Не позволяйте себя одурачить

Правило 88. Отойдите и полюбуйтесь видом

Правило 89. Что же из этого следует?

Правило 90. Не забивайте свою хорошенькую головку

Правило 91. Учитывайте все вероятности

Правило 92. Сами по себе факты нейтральны

Правило 93. Не полагайтесь на статистику

Правило 94. Устанавливайте причинно-следственные связи

Правило 95. Не доказано не значит ложно

Правило 96. Не верьте потому, что все верят

Правило 97. Не верьте потому, что хочется

Правило 98. Будьте адвокатом дьявола

Правило 99. Не закукливайтесь

Правило 100. Мнения – это не факты

Вот и все правила

Как пользоваться «Правилами»

Отрывок из книги

«Я мыслю, следовательно, я существую» – так звучит знаменитое высказывание французского философа Декарта. Он говорил о том, что человек осознает свое существование, поскольку может подвергнуть его сомнению. Это чистая философия. Но трудно поспорить, что именно мышление лежит в основе того, кто мы есть.

Чем яснее, эффективнее и последовательнее человек мыслит, тем проще ему живется в этом мире. Именно такой тип мышления – прямой путь к счастью и успеху, достигнуть которых трудно, если мысли сумбурны, беспорядочны и нелогичны. Ведь они напрямую влияют на то, что человек чувствует. Вот почему так важно заложить фундамент правильного мышления, на котором вы сможете выстраивать всю свою жизнь.

.....

Выясните, чего же от вас хотят, и будет проще разобраться, нужно ли это лично вам. Скажем, ваш приятель рассказывает, что намечается славная вечеринка. Он хотел бы пойти на нее вместе с вами. Но ведь он не может быть уверен, что там будет здорово. Вам хочется туда пойти? Есть желание составить компанию? Если да, то по какой причине? Потому что хотите повеселиться? Или чтобы поддержать друга? К методам убеждения других людей проще подстроиться, если уметь их распознавать.

Конечно, может оказаться, что именно этот автомобиль и в самом деле идеально вам подходит, какие бы цели ни преследовал продавец, который вас уговаривал его приобрести. Не стоит отказываться от чего-либо лишь потому, что вам пытаются это навязать (иначе у автодилеров вообще ничего не покупали бы). Если вы поняли мотив человека, не обязательно отвергать его точку зрения. Нужно лишь проявлять разумную осторожность и перепроверять предоставляемую информацию. Удостоверьтесь, что вам приводят весомые аргументы.

.....