Читать книгу Вселенная тебя слышит. Стихи - Риша Александрова - Страница 10

Время – к обеду, пора сделать выбор:

Курицы грудку сварить или рыбу?

А хочется съесть мясную котлету…

Прочь эти мысли! Готовимся к лету!

Булки нельзя и печенье туда же,

О торте бисквитном не вспоминай даже,

Конфеты, блины и оладушки – в топку!

Гантели достань из плена кладовки.

А завтра весь день проведи на кефире —

Самом чудесном лакомстве в мире,

Добавь к нему несколько яблок зелёных

И всё.

Слышишь?

Всё!

Ты сильнее батона!

Томат, огурец, пара веток укропа…

Ты всё ещё хочешь упругую попу?

Записывай дальше: пучок сельдерея,

Петрушка, морковь, перья лука-порея.

Заправь это всё каплей маленькой масла

И ешь каждый день. Очищает прекрасно.

Ещё не забудь посещать тренажёрку —

Час кардио лучше ночного дожора.

Четырнадцать дней ты сидишь на диете,

Никто уж не мил стал на всём белом свете,

Ночами всё так же зовёт холодильник,

А утром звенит, наконец-то, будильник,

И можно на кухню бежать антилопой,

Овсяную кашу с водой снова лопать.

И как тебя эти «нельзя» задолбали,

И как же еды позволенной мало!

Так хочется масла, картошки и сала,

И хлеба кусочек, и сверху бананов…

Опять сорвалась, и ревёшь над весами,

Глядишь в отражение злыми глазами,

Ругаешь и пилишь, себя ненавидишь…

Замедлиться надо.

Спокойный вдох.

Выдох.

Пойми же, что ты у себя – драгоценность,

И лишние пару кило – это мелочь,

Любить нужно тело своё и лелеять,

Не превращаясь в голодного зверя.

Прими, что любая еда – это выбор,

Твой личный, осознанный, не без ошибок.

Поверь, что полезное может быть вкусным:

Салат из хрустящей свежей капусты

И микс овощей и мясо на гриле.

Ну разве сравнится с пыткой кефиром?

Цели поставив, к ним смело иди,

Главное – верные выбрать пути.

Такие, что были они по любви

К себе.