Освободи красавицу. Практикум. 5 шагов за 5 недель, 25 инструментов
Описание книги
Что, если у вас появится возможность улучшить самочувствие и качество жизни за 5 недель? Если для этого просто нужно будет следовать инструкциям и пробовать подходящие вам инструменты, уделяя этому полчаса в день? Новая книга-практикум Риты Тинги, психолога, тренера, специалиста в методике здорового питания, предоставляет 25 инструментов для улучшений по 5 направлениям. Организуйте свое пространство и время, совершенствуйте внешность, занимайтесь тренировками, покупайте полезную еду и наслаждайтесь общением! Книга дает возможность сразу же приступить к действиям, чтобы уже сейчас вести более продуктивный и счастливый образ жизни.Готовы не ждать лучшего, а сделать шаг ему навстречу? Нажимайте кнопку “Купить и скачать” книгу, приступайте! Или читайте бесплатно по подписке.Предупреждение об ответственности: администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Оглавление
Рита Тинги. Освободи красавицу. Практикум. 5 шагов за 5 недель, 25 инструментов
Вступление
Неделя первая. Слегка самоорганизоваться
Неделя вторая. Стать просто красивой
Неделя третья. Питаться здорово и вкусно
Неделя четвертая. Тренироваться для себя
Неделя пятая. Создавать отношения
От автора
Отрывок из книги
После выхода книги “Освободи красавицу. Пять ключей к тому, как изменить себя в лучшую сторону внешне и внутренне” я стала получать отзывы, в которых читательницы просят четкого плана действий. Так появилась эта книга-практикум. В ней мы пройдем по всем пяти ключам на пути к лучшей версии себя, а это:
– контролируемый хаос, организация пространства и времени удобным для себя способом;
.....
Придумайте свой способ отметить завершение дела, “зафинализировать” его хотя бы мысленно. Увидите, как из вашей жизни уйдет ощущение незавершенности и бесконечной суеты дел.
Слоном в тайм-менеджменте называют огромную, трудновыполнимую задачу. В повседневной жизни с такими мы встречаемся каждый день. Чтобы съесть слона, то есть решить такую неподъемную задачу, надо разделить ее на бифштексы – небольшие посильные задачи. И начать есть, то есть выполнять каждый день по такому кусочку.
.....