Читать книгу Инструкция к Ивану - Рита Торт - Страница 4

Крики, слезы, скандалы… А еще испорченные вечера. В результате он не смотрит в твою сторону. Он с тобой не разговаривает. Он не звонит… А ведь всего этого можно было избежать. Просто нужно научиться понимать мужчин. Зачем? Да потому что у мужчин и женщин ну совершенно разная реакция на одни и те же события. И… разная борьба со стрессом – виновником проблем и нездоровья. Нет, мы не хотим вас пугать. И вовсе не из-за всякой неприятности или ссоры мужчина может умереть. Но дочитайте главу до конца. Вы поймете, что стресс может мужчину просто-напросто доконать! А уж сколько создает проблем…

ПОДСКАЗКА первая

Виной всему нервотрясение

– Мой вчера пришел с работы мрачнее тучи. Все его раздражает. Еще и желудок у него разболелся. Видите ли, жареный картофель с сосисками на ужин его не устраивает. Ну, начальник на него наорал, а я-то при чем? Что на меня-то срываться?

– А у нас уже вторую неделю ремонт. Я с ног валюсь, а ему на все плевать. Говорю, Коль, мусор вынеси. А он в газету уткнулся, и будто его нет.

– Все-таки мужики слабаки. Вагон дров разгрузить – могут, а с бытовыми проблемами справиться, кишка тонка…

Вам приходилось слышать от подруг и знакомых такие жалобы? И мне тоже. Только не думайте, что ваш милый так уж плох. Виной всему стресс.

Психологи в один голос трубят: мужчинам жить сложнее, чем женщинам. Почему?

ИНСТРУКЦИЯ № 10

Мужчинам труднее самоутверждаться

– Да-да! Нам проще – родила ребенка и оправдала свое существование на этой Земле. Как ни крути, а не пустоцвет. Для мужчины же смысл жизни в другом: ему постоянно приходится доказывать всему миру и себе самому, что он «на коне».

– А что сложно для нас, женщин? Да отказаться от мысли, что мужчины такие же, как мы. С одной стороны, мы вроде и понимаем, что они «с другой планеты», но все равно продолжаем «мерить» их мерками, подходящими лишь для женщин. А у мужчин-то другой взгляд на жизнь, да и организм сильно отличается от женского. В общем, планета «ИКС».

АЛГОРИТМ

Если мужчина мало зарабатывает, но много ест, виновата ты! Не смогла вдохновить на подвиги и не разглядела обжору.

ПОДСКАЗКА вторая

Страшно подумать, как бежит время…

Свершилось. Милый Ваня рядом. И неважно, вы «просто встречаетесь» или состоите в гражданском браке. Главное – рядом. Вы можете ежедневно видеть друг друга, разговаривать обо всем на свете, встречаться взглядами, целоваться-обниматься. Казалось бы, все проблемы общие. А как иначе? Вы уже вместе планируете дела. Вместе ходите к друзьям на вечеринки. Вместе растите вашего ребенка (если он у вас есть). А еще вы вместе, как и должно быть: и в беде, и в радости. А, значит, заботитесь о родителях, вкладываете посильную лепту в обустройство дома. И, увы, сталкиваетесь, как и миллионы других пар, с серьезными проблемами. Теряете работу, друзей, родителей, меняете профессию, квартиру, болеете, ссоритесь.

Но при этом у вас и вашего мужчины совершенно разные психические и физические реакции на проблемы и на стресс в целом. Почему? Ответ прост: у мужчин и женщин разная психика. А значит, разное восприятие жизни. Возьмем, например, до боли знакомое ощущение «уходящего времени». «Бежит, улетучивается, да так быстро, вот и молодость прошла, уже за тридцать. Страшно подумать, что дальше! И располнела, и морщинки…» Знакомо, правда? Это реакция женщины. Мужчину же его морщины не больно волнуют. И даже выпирающее над брюками брюшко не так уж и расстраивает. А вот то, что «друг Петька стал топ-менеджером и зарабатывает в десять раз больше, чем он, а сосед Федор открыл собственную фирму и преуспевает», больно бьет по мужскому самолюбию. И, следовательно, разрушает психику. Ведь тоже хочется все успеть и преуспеть. Мужчина, уж простите за двусмысленность, до самого конца ориентирован на успех и карьеру. Вот только успех приходит не сразу и время для мужчин тянется медленнее.

ИНСТРУКЦИЯ № 11

Проблемы, которые достают

– Для мужчин жизнь – борьба, конкуренция и победа.

– Для женщин же и радость самопожертвования ничуть не меньше, чем радость победы.

– Для женщины успех – это и дружная семья, и хороший муж, и здоровые дети, красивая квартира, достаток, порядок. А вот мужчине этого мало. Ему необходимо признание! Деньги! Положение!

– Медики провели исследование: оказалось, более трех миллионов мужчин, умерших естественной смертью, скончались в течение последней недели… перед своим днем рождения. Спросите, почему? А дело в том, что для многих сильнополых – день рождения своего рода Рубикон, время подведения итогов. И если к этому моменту «счет» оказывается не в пользу мужчины – наступает глубокий стресс. Он провоцирует болезнь, исход которой может быть самым печальным. Такие вот дела.

АЛГОРИТМ

У состоявшегося мужчины куда реже происходит инфаркт или инсульт. Неудачника же преследует не только это, но еще и онкология из-за постоянного, непрекращающегося стресса.

ПОДСКАЗКА третья

Поступок диктует адреналин

Давайте рассмотрим механизм стресса у мужчин и женщин. Вроде бы все одинаково: стресс возникает, как ответная реакция на неблагоприятные обстоятельства. Нужно разрешить трудную задачу на работе. А решение никак не дается. Или мужчина поссорился и разошелся с любимой, он переживает и должен приспособиться к жизни без нее. Короче, стресс – это реакция на любое негативное (дальше мы выясним, что и на позитивное тоже) событие. Поэтому неправильно ставить вопрос: «Как избавиться от стрессов?» Это все равно что спрашивать: «Как избавиться от жизни?» Лучше спросить: «Как справляться со стрессами, как противостоять им?»

Стрессы не «привилегия» людей, их испытывают и животные. Охота, погоня, рывок, страх – это стрессы. Как организм реагирует на них? Волк видит оленя. Его мозг дает сигнал мышцам – напрячься, мощно сокращаться, чтобы быстрее бежать, сильнее ударить, впиться зубами, убить! Одновременно посылается сигнал важнейшим органам, сердцу и легким. Ускоряется пульс, повышается давление, учащается дыхание. Благодаря этому поступает и больше кислорода в ткани и мышцы. И вот волк уже готов к схватке! Но это не все. Сигналы, исходящие от нервной системы, заставляют и надпочечники выбросить повышенную дозу адреналина в кровь. А это самый быстродействующий стимулятор, способный ускорять синтез гормонов. Представляете, как глубоко стресс действует на живой организм! И все это – чтобы высвободить энергию. Все, волк догнал оленя, сбил с ног, жертва бьется в его лапах.

Олень тоже переживает стресс – ему надо собрать все силы, убежать, спастись самому и отвести опасность от потомства. Его мозг отдает такие же сигналы организму: напрячься, собрать все силы для бешеного рывка.

ПОДСКАЗКА четвертая

Человек – общественное, но… животное

Мы недалеко ушли от животных в плане физиологии стресса. Так же «работает» в стрессовой ситуации и наш организм. Только сегодняшняя жизнь отличается от первобытной. Мы бежим за автобусом, а не убегаем от хищных зверей. Мы боимся скуки и старости, а не лесного пожара. Мы боремся с плохим настроением и раздражением, а не с волками. Поэтому нам после стрессовой ситуации было бы полезно отдохнуть и расслабиться. Но организм реагирует на стресс традиционным каскадом биохимических реакций, из которых ни одну нельзя произвольно выкинуть.

Ну, например, у вашего любимого произошел на работе конфликт. Начальник был неправ и резок, но у мужчины нет возможности выплеснуть негативную энергию. Нельзя же ударить начальника или плюнуть, как говорится, ему в морду. Увы, порой даже накричать в ответ нельзя. Но ведь стресс! Мозг уже отдал все приказы, адреналин – в крови, сердце бьется быстрее, давление лезет вверх. Процесс идет, а напряжение не спадает.

Кстати, радостные события тоже могут вызвать стресс. Мужчина выиграл супермашину в лотерею и… умер от радости! Думаете, не бывает? Бывает! Родился ребенок, неожиданно позвонил давно пропавший старый друг, выпал выигрыш в бильярде… Секс, кстати, тоже своего рода стресс.

Еще бывают отрицательные, но кратковременные стрессы, когда человек контролирует ситуацию, но она его все равно раздражает: дождь расстроил планы, в палец впилась заноза, по телефону все время набирают неправильный номер и попадают к вам. Мелочи, но противно… Впрочем, некоторые люди умудряются все сваливать в одну кучу и превращать короткие стрессы в очередное звено стресса хронического. «Какой кошмар! Все одно к одному! Какое невезение! За что мне все это?!» Такие стрессовые цепочки умеют выстраивать и женщины, и мужчины.

Что же делать, если стресс продолжительный, ему не видно конца, и не во власти человека изменить ситуацию? Долго и тяжело болеют близкие люди, умирают друзья и родственники, уходит собственное здоровье, уходит любовь, случаются неприятности на работе, нелады с законом, переезды, ремонты… А то и все сразу. В результате человек страдает от бессонницы, головных болей, аллергии, его донимают тошнота, запоры, изжога, боли в спине, спазмы мышц. Изматывает усталость, учащаются приступы раздражения. И недовольство собой все чаще «выливается» на окружающих, Если вы заметили, что по ночам ваш милый скрежещет зубами, а днем на его скулах «играют» желваки, то диагноз, что называется, налицо. Имя ему – стресс. И в итоге…

ИНСТРУКЦИЯ № 12

Если диагноз – стресс!

– Если у вашего мужчины гастрит – может открыться язва.

– Если у него неустойчивая психика – ждите депрессии.

– Если ослабленное сердце – может случиться приступ стенокардии и даже инфаркт. Помните народную мудрость – «где тонко, там и рвется».

АЛГОРИТМ

Если у мужчины нет хронических заболеваний, то стрессы помогут «исправить» эту ситуацию.

ПОДСКАЗКА пятая

Ты мой любимый и уязвимый…

Мужчины народец крепкий! Сильный! Во всяком случае, так считается. А главное – так считают сами мужчины. Потому и не хотят признавать, что их донимает какой-то там стресс. Они приписывают его симптомы чему угодно: возрасту, болезни, утомлению. И вместо того чтобы противостоять стрессу, не обращают внимания на сигналы, которые он посылает. Даром для многих это не проходит. Ведь мужской организм более уязвим, чем женский.

Не верите? Судите сами.

– Мужчины раньше седеют и лысеют, быстрее теряют слух и остроту зрения, рано утрачивают координацию движений, у них больше проблем с памятью, и возникают они раньше, чем у женщин.

– Наши любимые и единственные менее чувствительны к боли и потому меньше внимания уделяют нюансам своего нездоровья. Как результат болезни у них часто сильно запущены. Ведь по статистике 40 процентов мужчин посещают врача «только если очень припрет». Регулярно же следят за своим здоровьем, занимаются спортом и ходят к врачу от силы 10 процентов!

– Мужчины обладают большей физической силой, но соотношение жировых клеток и мышечной массы у них меньше, чем у женщин. Поэтому и энергетический запас слабее.

– Мужчины менее чувствительны к ласке, и в стрессовой ситуации их труднее успокоить и привести в чувство.

– В отличие от болтушек-женщин, «проговаривающих» свой стресс и тем самым снимающих с себя напряжение, мужчины не умеют этого делать. Ведь прийти к другу и поплакать ему в жилетку для них затруднительно. Им не придет в голову часами висеть на телефоне, посвящая друга в свои беды и проблемы, выплескивая тем самым негативные эмоции. Еще бы, ведь это – проявление слабости.

ПОДСКАЗКА шестая

Помоги любимому!

Чем мы, женщины, можем помочь? Прежде всего терпением, вниманием, рассудительностью и, конечно, любовью. Нужно помочь мужчине правильно оценить события, не поддаваться панике. И ни-ни «накручивать» его еще больше. В наших силах отвлечь любимого от мрачных мыслей, заставить поверить в себя, в свои силы. Это вовсе не просто слова. Ну, разве не в силах женщины разрядить мужчину хорошим сексом? Да на такую удочку поймается любой!

Вот еще несколько примеров правильной женской реакции на стресс у мужчины.

– Автобус ушел прямо из-под носа? Но послушай, мы же с тобой целую вечность не гуляли вместе. Давай пройдемся пешком до дома, как раз успеем к новостям. Обними меня, смотри, сегодня новолуние…

– Дорогой, твой шеф просто дурак, наорал на тебя несправедливо. Ты все сделал правильно и вовремя. Ну его! Может, у него живот болел, или он поссорился с женой, или ему не вернули долг. Мало ли что… Не принимай на свой счет. Вот увидишь, все наладится! Завтра поговори с ним спокойно…

– Милый, я знаю: ремонт для тебя – стихийное бедствие, а ты не любишь землетрясений. Но ведь всему плохому приходит когда-то конец. Подвинь кресло в угол. Давай повесим лампу вот тут, над столом, и накинем на нее шаль. Правда, уютно получилось? Тут ты будешь читать по вечерам. Поцелуй меня…

– Ну что ты так нервничаешь из-за этой работы? Ну, уволят! Смотри, сколько людей вокруг, и никто из них не ходит в твою контору, не общается с твоим Занудой Валентиновичем. И ничего, живут и радуются. Может быть, уйдешь сам? Поменяй работу. Я же вижу, ты заскучал. Попробуй себя в чем-то другом. Ты же все можешь. Знаешь, я видела объявление в газете…

Так что не отмахивайтесь, мол, стресс – это ерунда и блажь. Стресс тяжел в проявлениях, но то, к чему он может привести, еще тяжелее.

ИНСТРУКЦИЯ № 13

Будьте бдительны!

– Любящая женщина знает, что любой стресс опасен непредсказуемыми последствиями. Чем быстрее вы вытащите из него мужчину, тем лучше.

– Победить стрессы полностью и бесповоротно невозможно, но зато можно не позволить им портить нашу жизнь.

– Примерно 15 процентов внезапных смертей у мужчин происходит из-за долго длящегося стресса.

АЛГОРИТМ

«Невысказанный стресс» способен убить! Учитесь и учите мужчин выговариваться. Пусть расскажет, что случилось. Пусть грохнет чашку об пол или набьет спортивную грушу. Главное – выплеснуть негатив.