Эта книга вобрала в себя самое лучшее, что есть в когнитивной, спортивной и позитивной психологии, нейролингвистическом программировании и других научных направлениях, изучающих поведение человека. Ее автор, психолог и наставник доктор Роб Янг видит свою задачу в том, чтобы помочь своим читателям добиться устойчивой и глубокой уверенности в себе в любой ситуации. Второе издание этой книги-бестселлера, полностью переработанное и по содержанию, и по форме, включает больше приемов, а также несколько новых глав о том, как уверенно управлять конфликтами, уверенно заниматься своим здоровьем, уверенно вести себя на свидании и уверенно добиваться своих целей в жизни. Описанные в книге методы помогут вам очень быстро совладать с собой в непростых ситуациях. Усвоив уроки этой книги, вы сможете сделать свою жизнь такой, какой на самом деле хотели бы ее видеть.
Книга предназначена для широкого круга читателей.
Оглавление
Роб Янг. Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь
Об авторе
Благодарности
Предисловие Радислава Гандапаса
Предисловие автора ко второму изданию
Введение
Часть 1. Формирование долгосрочной уверенности в себе
Глава 1. Уверенность и вы
Глава 2. Формирование прочных убеждений
Глава 3. Как вести себя уверенно
Глава 4. Постановка целей для формирования уверенности в себе
Глава 5. Использование собственных ресурсов
Глава 6. Уверенное поведение при неудаче
Глава 7. Формирование уверенного будущего
Часть 2. Уверенность в нужные моменты
Глава 8. Уверенное выступление перед аудиторией и с презентациями
Глава 9. Социальное общение, встречи с новыми людьми и уверенное поведение в разговорах
Глава 10. Приглашение людей на свидание и уверенное поведение во время встречи
Глава 11. Более уверенные действия при общении с коллегами на работе, а также установление деловых контактов
Глава 12. Достижение высоких результатов при собеседованиях
Глава 13. Осуществление позитивных изменений в жизни
Глава 14. Умение твердо и настойчиво разрешать конфликтные ситуации
Глава 15. Улучшение своего здоровья, физического состояния и повышение уверенности в своем теле
Глава 16. Быстрое достижение состояния уверенности в себе
Отрывок из книги
Психолог и наставник доктор Роб Янг (Rob Yeung) помогает людям добиваться своих целей. У него очень большая аудитория: он выступает на конференциях по вопросам мотивации, консультирует организации и отдельных людей по широкому кругу тем, начиная с того, как изменить карьеру, чтобы сделать ее успешной, и заканчивая тем, как уверенно выступать перед большой аудиторией. Известный своим вдохновляющим и в то же время информативным стилем, Янг объясняет людям, как добиваться позитивных изменений в своей жизни и реализовывать свой потенциал.
Выступая во многих странах, он общается с разными аудиториями – от лидеров бизнеса и предпринимателей до торговых представителей и студентов университетов. Он автор более десятка книг, которые переведены на многие языки, в том числе такие признанные в мире бестселлеры, как «СИЛА ЛИЧНОСТИ. Как влиять на людей и события» (М.: Претекст, 2011.) (Personality: How To Unleash Your Hidden Strengths), и «Еще один процент: как небольшие изменения приводят к появлению экстраординарных людей» (The Extra One Percent: How Small Changes Make Exceptional People). Янг участвует как эксперт в самых разных телепрограммах, начиная от новостных передач на CNN и BBC до шоу «Большой брат»; а также ведет программу «Как получить ту работу, о которой вы мечтаете» на ВВС.
.....
Или человек считает (думает) себя неудачником. Отнеся себя к категории этих людей, он чувствует себя несчастным, что заставляет его с еще меньшей вероятностью что-то делать. В таком состоянии он не может собрать в единое целое имеющуюся у него энергию, чтобы попытаться заняться новыми вещами, и заканчивает уверением себя в том, что он действительно неудачник.
Если вы позволите своим чувствам забирать лучшее из того, что у вас есть, то создадите порочный цикл, еще более крепкую петлю, которая будет усиливать ваши страхи и снижать вашу уверенность в себе.
