Фокусы языка. Изменение убеждений с помощью НЛП

Оглавление

Роберт Дилтс. Фокусы языка. Изменение убеждений с помощью НЛП

Предисловие

1. ЯЗЫК И ОПЫТ

Магия языка

Язык и нейро-лингвистическое программирование

Карта и территория

Опыт

Как язык создает фреймы для опыта

Переформирование при помощи фрейма «даже если»

2. ФРЕЙМЫ И РЕФРЕЙМИНГ

Фреймы

Изменение результатов

Рефрейминг

Изменение размеров фрейма

Рефрейминг контекста

Рефрейминг содержания

Рефрейминг критиков и критики

Паттерны намерения и переопределения

Упражнение по «однословному» рефреймингу

Вторая позиция как способ увидеть ситуацию с точки зрения другой модели мира

3. ГРУППИРОВАНИЕ

Формы группирования

«Разделение»

«Объединение»

«Боковое смещение» (проведение аналогий)

Упражнение: поиск изоморфных структур

Пунктуация и изменение пунктуации

4. ЦЕННОСТИ И КРИТЕРИИ

Структура значения

Ценности и мотивация

Критерии и суждения

«Сцепление» критериев и ценностей за счет их переопределения

«Разделение» с целью определения критериальных соответствий

Стратегии реальности

Упражнение на определение стратегии реальности

«Объединение» с целью определения и использования иерархии ценностей и критериев

Метод определения иерархии критериев

5. УБЕЖДЕНИЯ И ОЖИДАНИЯ

Убеждения и системы убеждений

Власть убеждений

Ограничивающие убеждения

Ожидания

Ожидания и паттерн последствий

«Нанесение на карту» ключевых убеждений и ожиданий

Оценивание мотивации к изменению

Укрепление убеждений и ожиданий с помощью фрейма «как если бы»

6. БАЗОВАЯ СТРУКТУРА УБЕЖДЕНИЙ

Лингвистическая структура убеждений

Комплексный эквивалент

Причинно-следственные отношения

«Фокусы языка» и структура убеждений

Проверка ценностей

Проверка убеждений

Использование противоположных примеров для переоценки ограничивающих убеждений

Вербальные фреймы для выявления ограничивающих убеждений

Создание противоположных примеров

7. ВНУТРЕННИЕ СОСТОЯНИЯ И ЕСТЕСТВЕННЫЙ ПРОЦЕСС ИЗМЕНЕНИЯ УБЕЖДЕНИЙ

Изменение убеждений естественным путем

Цикл изменения убеждений

Изменение убеждений и внутренние состояния

Упражнение: получение доступа к состоянию и установка якоря

Менторство и внутренние менторы

Процедура цикла изменения убеждений

Сцепление убеждений

Влияние невербальной коммуникации

8. МЫСЛИ-ВИРУСЫ И МЕТАСТРУКТУРА УБЕЖДЕНИЙ

Метаструктура убеждений

Мысли-вирусы

Предположения

Внутренняя референция

Теория логических типов

Применение убеждения или обобщения к нему самому

Метафреймы

Логические уровни

Изменение логических уровней

9. ПРИМЕНЕНИЕ СИСТЕМЫ ПАТТЕРНОВ

Определения и примеры паттернов «Фокусов языка»

Паттерны «Фокусов языка» как система вербальных вмешательств

«Фокусы языка» как система паттернов и ее применение

Создание и поддержание мысли-вируса с помощью паттернов «Фокусов языка»

«Фокусы языка» и закон необходимого разнообразия

Рефрейминг и «выведение из фрейма» мысли-вируса с помощью паттернов «Фокусов языка»

Практикум по «Фокусам языка»

Заключение

Приложение

Модель ROLE

Физиологические ключи: превращение ROLE в BAGEL

Отрывок из книги

В основе «Фокусов языка» лежит магическая сила слова. Язык является одним из ключевых компонентов, из которых мы строим наши внутренние модели мира. Он способен оказывать огромное влияние на то, как мы воспринимаем реальность и реагируем на нее. Дар речи – уникальное достояние человека. Принято считать, что это один из основных факторов, способствовавших выделению людей из других живых существ. Выдающийся психиатр Зигмунд Фрейд, например, полагал, что слова являются базовым инструментом человеческого сознания и, будучи таковыми, наделены особой силой. Он писал:

Паттерны «Фокусов языка» были созданы в результате исследования того, каким образом умелое использование языка позволяет нам оказывать влияние на других людей. Приведем несколько примеров.

.....

Наши «карты мира» могут быть противопоставлены сенсорному опыту, т. е. процессу ощущения, переживания и восприятия мира вокруг нас, а также нашим внутренним реакциям на этот мир. Наш «опыт» созерцания заката солнца, спора с кем-либо или проведенного отпуска относится к личному восприятию и участию в этом событии. В НЛП принято полагать, что опыт складывается из информации, поступающей из внешнего окружения и воспринимаемой с помощью органов чувств, а также ассоциативных воспоминаний, фантазий, ощущений и эмоций, которые возникают внутри нас.

Термин «опыт» также используется в отношении аккумулированного знания в нашей жизни. Информация, прошедшая через органы чувств, постоянно кодируется, или «пакуется», с помощью уже имеющегося знания. Таким образом, наш опыт является сырьем, из которого мы создаем собственные карты, или модели, мира.

.....