Читать книгу Insulinooporność – rewolucyjny plan leczenia. Jak usprawnić metabolizm, wyeliminować otyłość brzuszną i zapobiec cukrzycy - Rob Thompson - Страница 37

Spis treści

Okładka

Karta tytułowa

Wprowadzenie. TŁUSZCZ WOKÓŁ BRZUCHA – BOMBA Z OPÓŹNIONYM ZAPŁONEM

Insulina: za duża dawka dobrego

Jak rozpoznać u siebie insulinooporność

Co jest powodem insulinooporności?

Współczesna epidemia

Uaktywnij swoje wolnokurczliwe włókna mięśniowe

Zrozum swój ładunek glikemiczny

Blokery węglowodanów

Najpierw pozbądź się otyłości brzusznej

Pogromcy mitów

Leki, które mogą pomóc

Przygotowanie posiłków niskowęglowodanowych

Przekąski

Napoje

Jajka i inne pokarmy śniadaniowe

Sałatki

Przystawki warzywne

Owoce morza

Drób

Wołowina

Wieprzowina i jagnięcina

Zupy

Sosy

Desery

Załącznik

Podziękowania

O Autorach

Karta redakcyjna