Оглавление
Роксана Мухарямова. Доказательная медицина. Чек-лист здорового человека, или Что делать, пока ничего не болит
Введение
Часть 1. О доказательной медицине
Что такое доказательная медицина
О доказательной медицине в хирургии
Где искать грамотную информацию о доказательной медицине
Книги по статистике и анализу данных
Сайты по статистике и анализу данных
Курсы по статистике и анализу данных
Примеры интерпретации научных исследований и просто интересное
Часть 2. Превентивная медицина
О превентивной медицине
Питание
Рациональное питание
Получайте удовольствие от разнообразной еды и будьте активны весь день
Специальные диеты детей и взрослых – вегетарианство
Типы вегетарианства
Какие лабораторные показатели необходимо контролировать?
Принципы планирования здорового рациона для вегетарианцев
Резюме
Ожирение у детей
Витамины и БАДы
Вода
Что делает вода
Мифы о воде
Алкоголь
Физическая активность
Вакцинация
Скрининги (диспансеризация)
Профилактические медицинские осмотры взрослых
Профилактические медицинские осмотры детей
Грудное вскармливание
Особенности длительного грудного вскармливания
Состав грудного молока: куда движется наука
Что такое грудное молоко на самом деле
А чем еще является грудное молоко?
Где еще можно об этом почитать
Здоровье мамы
Спорт после родов
О лишнем весе после родов
Послеродовой тиреоидит
Гигиена и организация безопасного быта
Когда использовать мыло, а когда можно санитайзер?
Мелкие предметы, опасные для детей
Страшный враг – домашняя аптечка
Как правильно формировать домашнюю аптечку
Отпуск: готовим аптечку в дорогу и не только…
Памятка для водителей
Бытовые приборы и наша безопасность
Защита от солнца
Формы меланомы
Профессиональная защита от УФ-лучей – как это?
Часть 3. Где искать достоверную медицинскую информацию
О коммуникациях с врачом
Как искать медицинскую информацию в интернете
Информация о «рисках заболеть чем-то»
Наиболее частые вопросы о здоровье
Простуда и домашние способы лечения
Соляные пещеры
Метеозависимость
Механическая травма
Тейпирование
Почему хрустят пальцы
Гидроколонотерапия
Термография молочных желез
Фейсфитнес
Аппаратная эпиляция
Кокосовый сахар
Банки пуповинной крови
О «порах» в презервативе
Заключение
Об авторе
Отрывок из книги
Если вы держите в руках эту книгу, то с большой долей вероятности вас беспокоят вопросы здоровья. Почему вы ищете ответы здесь, а не только в кабинете врача? Во многом это парадоксальные последствия доступа к непроверенной, но очень разнообразной информации медицинского или околомедицинского характера, которой все больше появляется в открытом доступе. Кроме того, не последнюю роль в подобной дезориентации играет активная популяризация альтернативных способов лечения различных заболеваний.
Интенсивный, напряженный образ жизни современного человека требует быстрых и проверенных способов: заболевший приходит в аптеку и покупает лекарство (часто дорогостоящее); его желаемый результат – снова оказаться на ногах немедленно, здесь и сейчас. Сегодня нет времени на здоровье, нет времени на человека – есть время на покупку лекарства, консультации специалиста, который опять же выпишет ту самую таблетку от всего на свете. Нет точки опоры: ни деньги, ни доступная, часто непроверенная информация, ни врачи (отношение к врачам) не дают многим из нас ответов на наши вопросы.
.....
Рис. 3. Триада доказательной медицины[5]
Данные научных исследований никогда не могут диктовать единственно верный курс действий, и именно поэтому это не «медицина стандартов». Клинические решения всегда следует учитывать в контексте ценностей и предпочтений пациента. В некоторых случаях польза явно превышает вред (например, использование аспирина у пациентов для вторичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, назначение антибиотиков пациенту с бактериальной пневмонией). В гораздо большем количестве случаев соотношение между пользой и потенциальным риском менее сбалансировано, и поэтому это должно максимально честно обсуждаться с пациентом. Примером этому могут быть рутинный скрининг новообразований щитовидной или молочных желез с помощью УЗИ или ежегодное исследование уровня ПСА у мужчин определенных возрастных групп. В этих случаях вред от вмешательства при ложноположительных результатах перевешивает потенциальную пользу выявления каких-либо изменений.
.....
