Читать книгу Flossing - Roland Kreutzer - Страница 7
Inhaltsverzeichnis
ОглавлениеDurchblutung und Gewebsdrainage
Schmerz und körpereigene Hemmung
Reinigung/Desinfektion und Pflege des Flossingbandes
Allgemeine Tipps zur Anwendung
Worüber ist der Behandelte aufzuklären?
In welchen Abständen werden Behandlungen ausgeführt?
Behandlung bei unangenehmen Nachwirkungen
Wie viele Behandlungen sind nötig?
Kombination mit anderen Therapiemethoden?
BFRT: Blood Flow Restriction Training
Flossbandanlagen beim Krafttraining
Kontraindikationen und Nebenwirkungen
Wie stark soll der Widerstand sein?
Wie viele Sätze werden ausgeführt?
Wie oft soll trainiert werden?
Grundlagen des BFR-Trainings im Überblick
KAPITEL 1: Flossinganlagen bei Schmerzen an der oberen Extremität
Schulter, Schultersteife, Impingement-Syndrom
Bizepsmuskel und lange Bizepssehne
Schwellungen im Bereich des Oberarms
KAPITEL 2: Flossinganlagen bei Schmerzen am Rücken und Bauch
Kreuzdarmbeingelenke, Symphyse
KAPITEL 3: Flossinganlagen bei Schmerzen an der unteren Extremität
Hintere und vordere Oberschenkelmuskulatur
Kniegelenk, Kniescheibe, Patellasehne
Umknicken (Supinations-/Pronationstrauma)
Fersensporn, Plantaraponeurose
Schwellung im Bereich des Oberschenkels
KAPITEL 4: Flossinganlagen als Krafttraining
