Читать книгу Техника и практика медитаций - Роман Доля - Страница 16

Настройтесь полем сознания на восприятие своего сердца. Прислушайся к его ритму. Затем поищите в области сердца Золотистую Точку Будды. Природа Точки трансцендентна. Ее можно увидеть на внутреннем экране, нарисовать воображением или просто ощутить. Она отзовется сама, стоит только обратить на нее внимание.

Как только вы ее обнаружите, возникнет желание раскрыться всей грудью на мир и вдохнуть как можно больше воздуха. Если вы рискнете отдаться этому состоянию, то внутри сердца расцветет весна. Радость, восторг любви пробьются сквозь броню всевозможных запретов и защит подсознания. Далее улыбнитесь из глубины сердца самим себе. Улыбнитесь в трансцендентную глубину самого сердца. Улыбка волной побежит по телу. Она будет распространяться от одного органа к другому. Распространите улыбку на легкие и грудной центр. Теперь уже улыбаются сердце, легкие и грудная клетка. Затем улыбка распространится на плечи и лопатки. Далее начнут улыбаться шея, печень, желудок, желчный пузырь, селезенка, почки, поджелудочная железа. Постепенно улыбка охватит все тело.